初次去日本，我们最常建议的天数是10天。10天就是9晚，东京和京都各住4晚，中间在箱根或金泽住1晚，不必每隔一天就收拾行李。7天适合两个据点，5天适合一个据点，14天则可以再加上第三个地区，例如日本阿尔卑斯或广岛。抵达日和离开日请按半天算，因为多数行程里它们确实只有半天。

下面按天数逐一说明：住哪里、各住几晚、适合谁，以及哪些安排放不下。本文所有交通时间，我们都于2026年10月15日在运营方自己的页面上核实过：JR东海关于2026年3月时刻表的公告、JR西日本的北陆新干线页面、羽田机场、京成和小田急。樱花和红叶的日期来自日本气象厅，入境手续来自日本海关。出处列在文末。

要点

各种天数一览

表格给出每种天数的简短答案。

日本玩几天：按行程天数比较
天数住哪里、各住几晚适合放不下
5天4晚东京4晚；或东京3晚加箱根1晚；或京都4晚转机途中的停留、在东京出差后顺便多留几天、再次到访某一座城市从容地同时游览东京和京都
7天6晚东京3晚、京都3晚，从关西离境假期天数固定的初次到访、深入两座城市在不牺牲任一城市一整天的前提下再加第三站
10天9晚东京4晚、箱根1晚、京都4晚；或东京3晚、金泽2晚、京都4晚多数初次到访、蜜月、第一次住旅馆三个以上的据点，或同时安排北海道和京都
14天13晚东京3晚、箱根2晚、金泽2晚、白川乡与高山2晚、京都3晚、大阪1晚想去山区的初次到访、去新地区的第二次到访从头到尾纵贯本州，再加北海道或九州
21到30天先在一个据点住一周，之后一次游一个地区长假、退休旅行、想慢慢过上几周的旅客只要节奏够慢，几乎没有

抵达日和离开日怎么算

多数长途航班在下午或傍晚抵达日本，身体的时钟要一两天才能跟上。请把抵达日当作一个晚上：办好入住，在附近走走，在酒店周边简单吃顿晚餐。我们不会在第一晚安排主厨套餐、茶道，或任何需要准时到场的活动。

在哪个机场降落，决定了这个晚上还剩多少。羽田机场在自己的交通页面上给出，到品川约15分钟，到东京站约30分钟。成田离市区更远，京成给出Skyliner到东京市中心约41分钟，之后还要从上野或日暮里前往酒店。

离开日最多只有一个上午。从羽田或成田乘中午前的航班，这个上午就用完了。如果从关西机场离开，Hotel Granvia Kyoto给出从机场乘特急Haruka到京都站约75分钟，所以在乘关西的航班前住在京都是可行的。如果看完京都再回东京住最后一晚，还没出发去机场就要先坐两个多小时的Nozomi；正因如此，多数行程我们都安排从一个机场入境、从另一个机场离境。

出发前，请填写Visit Japan Web，这是日本政府用于入境手续的服务。日本海关建议用它办理海关申报，海关在2026年5月的公告中说明这项服务免费，并提醒注意收费的仿冒网站。到了机场，在海关闸口把二维码和护照放到读取器上即可。

每个方案背后的交通时间

在地图上看起来轻松的方案，可能因为换乘而丢掉半天。下面是我们规划时依据的时间，每一项都来自运营方自己的页面或时刻表公告。从酒店门口到站台、再从站台到酒店的时间请另加。

我们于2026年10月15日核实的交通时间
路段时间
羽田机场到品川／东京站约15分钟／约30分钟
成田机场到东京市中心，Skyliner约41分钟
关西机场到京都站，Haruka约75分钟
东京到新大阪，Nozomi2小时27分钟或2小时30分钟
京都到东京，清晨的Nozomi2小时9分钟
新宿到箱根汤本，Romancecar约80分钟
东京到金泽，北陆新干线2小时28分钟
大阪到金泽，在敦贺换乘平均2小时24分钟，最快2小时9分钟
广岛到新大阪，Nozomi1小时19分钟

东京到新大阪的时间出自JR东海关于2026年3月14日起实施的时刻表的公告，这次调整还把高峰时段的Nozomi增加到每小时最多13班。京都到东京的时间是同一公告中6:14从京都发车、8:23抵达东京的Nozomi，广岛的时间则是傍晚的Nozomi 64号。据JR西日本，自2024年3月起，大阪和金泽之间要先乘特急Thunderbird到敦贺，再从那里换乘北陆新干线。铁路通票和行李的问题，请看我们的交通指南。

日本5天

5天就是4晚，能用的时间约三天半。只设一个据点，就是一趟完整的旅行。

东京4晚

最简单的5天。住同一家酒店，第一晚就在酒店附近度过，每个整天给城市的一个区域：东边的老城区浅草和隅田川一带，明治神宫和表参道的神社与设计小店，以及一顿事先订好、慢慢享用的午餐或晚餐。各区域的情况请看东京住哪里。

东京3晚加箱根1晚

适合不想长途移动、又想第一次住旅馆的旅客。按小田急的数字，Romancecar从新宿到箱根汤本约80分钟，所以可以吃完一顿不慌不忙的早餐再离开东京，下午早些时候就泡进温泉，第二天午饭前回来。第5天从羽田或成田回国。我们会先询问哪些旅馆，请看我们的箱根指南。

京都4晚

适合已经去过东京，或从关西机场入境的旅客。乘Haruka约75分钟到京都站，第一晚还能去祇园散步。住4晚，就能在开门时间去寺院、体验一次茶道、去奈良一日游，全程不换酒店。各区域请看京都住哪里。

5天适合谁与放不下什么

5天适合在其他国家之间转机时的停留、在东京出差后加上的一个长周末（请看我们关于高管东京之行的文章），以及目的明确的再次到访，例如为餐厅而来的一周，或专为某一家旅馆而来。5天放不下从容地同时游览东京和京都。如果一定要两地都去，就从东京入境、从关西离境，接受两地各住两晚、中间有一天用于移动。广岛、金泽和日本阿尔卑斯则完全放不下。

京都银阁寺的观音殿，四周是古松与青苔

日本7天

7天就是6晚。标准的安排是东京3晚、京都3晚，中间乘Nozomi，再从关西机场回国，最后一个上午就不必花在回东京的路上。我们在日本7天还是14天中按天详细写过这种天数，这里只说会改变安排的几个决定。

假期天数固定时，7天适合初次到访。放不下的是第三个据点，除非在两座城市之一少玩一整天。

新仓山浅间公园五重塔后方的富士山

日本10天

10天就是9晚，从这个天数开始，节奏可以由您决定。东京和京都各住4晚，两地都能留出一个自由的下午，第9晚则给一个原本只会路过的第三个地方。下面是我们最常规划的三种安排。

东京到箱根到京都

日本10天：东京、箱根和京都
晚数住哪里、为什么
第1到4晚东京。抵达当晚，加上三个整天，其中一天不做安排
第5晚箱根。带自家温泉的旅馆，从新宿乘Romancecar约80分钟
第6到9晚京都。三个整天和一个晚上，奈良作为一日游
第10天乘Haruka约75分钟到关西机场，搭乘回国航班

这是我们规划的初次行程中最轻松的一种。旅馆之夜放在中间，那时时差已经调好，京都最忙碌的几天还没开始。

东京到金泽到京都

日本10天：东京、金泽和京都
晚数住哪里、为什么
第1到3晚东京。抵达当晚和两个整天
第4和5晚金泽。从东京乘北陆新干线2小时28分钟。兼六园和老茶屋街
第6到9晚京都。乘Thunderbird和北陆新干线，在敦贺换乘
第10天关西机场

这种安排用一座以庭园和工艺见长的较小城市代替了温泉，也不必在同一条线路上走回头路。适合喜欢步行和逛食品市场的旅客。金泽的详细介绍请看我们的金泽指南。

东京到京都到广岛

东京3晚，京都4晚，广岛或宫岛2晚；住在岛上，就能在一日游客人离开后，拥有岛上的傍晚和清晨。从新大阪乘Nozomi到广岛1小时19分钟，所以最后一天乘车回新大阪，再前往关西机场回国。这两天的安排请看我们的广岛指南。

10天适合谁与放不下什么

10天适合多数初次到访和多数蜜月（请看我们的蜜月指南）。它也是第二次到访时深入一个地区的合适天数：我们的四国与濑户内海走10天，从高松和直岛到祖谷溪、松山和岛波海道；九州深处走9天，从别府到屋久岛。放不下的是同样节奏下的第四个据点，或同时安排北海道和京都。那些是14天或三周的方案。

日本14天

14天就是13晚，可以在本州中部绕一圈，没有一段线路要走两次。我们的示例从头到尾游日本就是这样安排的：东京3天，箱根2天，金泽2天，飞驒山区的白川乡和高山，京都2天外加奈良一天，回国前再到大阪。两周路线的逐日安排，请看我们的14天行程。

两周适合既想看城市、也想去山区的初次到访，也适合再加上东北或北陆海岸的第二次到访。我们的东北高原和北陆海岸各走8天，可以接在东京的几晚之后，凑成两周。放不下的是从头到尾纵贯本州，再加北海道或九州。那是三周的旅程。

三周或一个月

超过两周，主要的决定就是节奏。我们的从北到南纵贯日本走21天，从札幌和函馆穿过青函隧道到弘前和十和田湖，然后是东京、金泽、京都、广岛和宫岛，最后在阿苏火山口和黑川温泉结束，从福冈搭机回国。用一个月慢游日本在东京和京都各住7晚，中间用一周沿中山道去高山和金泽的山区，最后一周经过直岛、广岛、宫岛、高野山和大阪。

两者都按Bespoke旅程规划，每周都留有自由的日子。

樱花与红叶

在春秋两季，季节和天数一样，决定城市的先后顺序。日本气象厅在各气象台观测标本树并记录日期，它的多年平均值可以当作实用的日历。

日本气象厅的樱花与枫叶日期
城市樱花开花，平均樱花满开，平均樱花满开，2026年枫叶变色，2025年
东京3月24日3月31日3月28日11月23日
京都3月26日4月4日3月30日12月10日
金泽4月3日4月8日4月3日11月25日
广岛3月25日4月3日3月30日11月27日
札幌5月1日5月6日4月24日11月6日

对行程天数来说，由此有两点。春季，京都的满开平均比东京晚几天，2026年晚了两天。从东京出发、在京都结束的10天以上行程，能跨过这段间隔；而在一座城市只待5天，就得在几个月前猜中那一周。秋季则顺序相反。2025年，日本气象厅记录东京的枫叶在11月23日变色，京都在12月10日，所以秋季行程应以京都收尾，只去京都的短途旅行则最好放在11月下旬或12月上旬。

两个季节京都最好的房间都会很早订满，什么时候预订，请看日本之旅要提前多久预订；每个月的感受，请看我们的季节指南。4月底到5月初的黄金周有它自己的难处，请看我们关于黄金周的文章。

按天数排列的行程示例

每个示例都展示了某个天数在实地是什么样子。

STAYGO行程示例，从短到长
示例天数经过哪里
山阴海岸7出云、松江、足立美术馆与大山、鸟取沙丘、津和野
北陆海岸8富山、五箇山、金泽、能登半岛、加贺温泉
东北高原8银山温泉、藏王、山寺、秋田、角馆、田泽湖、平泉
九州深处9别府、由布院、高千穗峡、鹿儿岛与樱岛、屋久岛
四国与濑户内海10高松、直岛、丰岛、祖谷溪、内子、松山、岛波海道、尾道
从头到尾游日本14东京、箱根、金泽、白川乡、高山、京都、奈良、大阪
从北到南纵贯日本21北海道、东北北部、东京、金泽、京都、广岛、熊本与阿苏
用一个月慢游日本30东京、箱根、中山道、高山、金泽、京都、直岛、广岛、高野山、大阪

7到10天的地区示例是为第二次到访而写的，每一个都可以接在东京或京都的几晚之后。两者有什么不同，请看第一次来与第二次来。

我们如何与您一起定下天数

STAYGO从东京出发，规划并安排遍及日本的私人旅程。我们从您有几晚、能用哪些机场出发，定下据点、每处住几晚，以及据点之间的交通路线。我们的工作包括设计您的行程，按您的日期调查并确认每一家酒店、餐厅和每一项体验，以您的名义一一安排，并在旅途中通过您的门户网站或WhatsApp消息为您提供支持。我们会在安排前向每一家餐厅和酒店询问，只纳入确认能接待您的地方。如果当地导游、司机或专家确实能让某一天更好，我们会为您安排。

酒店、餐厅和各服务方的费用，由您按它们自己的价格直接支付，我们不加价，也不收取佣金。Signature方案为7至14天的旅程，每个团体3,500美元。超过14天的旅程，例如我们的三周和一个月示例，属于Bespoke，与您商定价格。

出处与核实方法

我们于2026年10月15日阅读了各运营方和各机构自己的页面。列车时间是各铁路公司为现行时刻表公布的数字；页面给出范围或大约时间的，我们保留了原来的说法。樱花和枫叶的日期是日本气象厅对其气象台标本树的记录，具体某一年的实际日期会前后相差一周以上。我们没有使用预订网站、旅游指南或旅行博客中的数字。

常见问题解答

初次去日本需要几天？

我们最常建议10天，也就是9晚。东京和京都各住4晚，中间在箱根或金泽住1晚。只去东京和京都的话，7天也可以。

日本玩5天够吗？

只设一个据点就够。东京4晚，或东京3晚加箱根1晚，或京都4晚，都是一趟完整的旅行。如果5天里同时去东京和京都，就是两地各住两晚，中间有一天用于移动。

7天够游东京和京都吗？

够。两座城市各住3晚，中间乘Nozomi，从关西机场回国。如果加箱根这样的第三个据点，就从东京减掉一晚。

从东京到京都坐火车要多久？

乘Nozomi约2小时10分钟。按JR东海2026年3月的时刻表公告，6:14从京都发车的Nozomi于8:23抵达东京；东京到京都再往前一站的新大阪需要2小时27分钟或30分钟。

樱花季应该安排几天？

10天以上，从东京出发、在京都结束。按日本气象厅的平均值，东京在3月31日满开，京都在4月4日，较长的行程能跨过这段间隔，赶上两座城市的花期。

告诉我们您有几晚

请告诉我们您的日期、入境和离境的机场，以及同行的人。我们会回复建议的据点和各住几晚、据点之间的交通路线，以及我们会先询问的酒店。

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