日本有一个大多数旅游指南一笔带过的问题:每年有四个时段,国内出行骤增,价格抬高,全国知名的地方达到密度上限。知道这些日期,更重要的是知道它们之间还剩下什么,是规划任何一趟日本旅行的基础。
这篇文章讲的是理解这个国家什么时候在为自己运转,什么时候还留有空间给访客,并据此安排日期,让体验对上旅客真正想要的东西。
要点
- 需要绕开的四个时段:黄金周(大约4月29日至5月5日)、盂兰盆节(大约8月13日至16日,各地不同)、假日连成长假那几年的9月中旬白银周,以及新年(12月28日至1月4日)。
- 它们之间的窗口:2月至3月初、5月下旬至6月中旬、10月的头两周,以及11月下旬至12月中旬。
- 想在樱花或红叶季住进日本热门的住处,STAYGO 建议提前12–18个月开始规划;黄金周提前18个月也不算早。2月、5月下旬和10月初,提前3–6个月通常来得及。
- 如果只能在高峰时段出行,就把行程建立在私人通道上。拥挤几乎完全是公共开放那一侧的问题。
四个高峰封锁期
需要绕开来规划的就是这些日期,因为对公众开放的那一层日本已经满载。交通、住宿和景点要么售罄,要么在明显拉低体验质量的峰值状态下运作。
大约从 4 月 29 日到 5 月 5 日,集中了昭和之日、宪法纪念日、绿之日和儿童节。这是日本国内出行最密集的时段。所有交通,新干线、国内航班、高速巴士,都在满载或接近满载的状态下运行。热门目的地的酒店提前数月售罄。价格远高于平常水准。旅游景点达到密度上限。五月初的京都,和照片里的京都完全不是一回事。除非您愿意付双倍的钱换一半的体验,或者您的行程完全建立在私人通道之上,否则请避开。
2027年,昭和之日是4月29日(星期四),5月1日至5日是星期六到星期三,这五天是假期的核心。JR东海对2026年黄金周的统计显示了这个规律:4月24日至5月6日的13天里,东海道新干线共运送493.2万人次,离开城市最多的一天是5月2日(星期六)的29.7万人次,返程最多的是5月6日的31.1万人次。整个期间所有“希望号”(Nozomi)都只设指定席;持自由席特急券只能站在“希望号”的车门连廊等处,“光号”(Hikari)、“回声号”(Kodama)等列车照常保留自由席。JTB预计2026年假期国内出行2,390万人次,两天一夜的安排最常见,并预计5月2日是出发高峰。JR东海和JR西日本会在每年1月公布下一年度的全席指定期间,2026年度的名单在2026年1月7日发布。
大约在 8 月 13–16 日,不过确切日期因地区而异(包括东京部分地区在内,有些地方在七月中旬过盂兰盆节)。这是迎接祖先的佛教节日,多数日本家庭会在此期间返乡。国内出行急剧增加。开往乡间的列车挤满人,海滨度假地全部客满,而人们离开的那些城市反而安静得奇怪,目的地则拥堵起来。许多小型商户,包括一些餐厅和专门店,会在这段时间歇业。八月的暑热让难度叠加。这是最容易让国际旅客措手不及的时段。
2027年,山之日是8月11日(星期三),8月13日至16日是星期五到星期一。东京有两个日子:芝的增上寺在7月13日至15日和8月13日至15日两次举行盂兰盆法会,并把8月那次称为“晚一个月的盂兰盆会”。在东海道新干线上,2026年盂兰盆节期间(8月7日至16日)共有414.9万人次乘车,下行高峰是8月8日(星期六),上行高峰是8月16日(星期日),当天29.4万人次。
当敬老之日与秋分之日的日期排列成连续假期时,就出现所谓的白银周,通常在九月中旬。它并非每年都有,能否连成取决于历法。一旦出现,人潮的影响相当可观,只是比黄金周小一些。可取之处在于秋天正在开始,气温从夏天的顶点下降,乡间往往真的很美。在敲定九月的日期之前,请先确认您出行的那一年是否有白银周。
2026年有白银周:敬老日是9月21日(星期一),秋分日是9月23日(星期三),夹在中间的星期二成为休息日,9月19日至23日连休五天,9月18日至23日所有“希望号”只设指定席。2027年没有:敬老日是9月20日(星期一),秋分日是9月23日(星期四),只有9月18日至20日一个普通的三连休。由于三连休的客流在增加,JR东海和JR西日本已把部分三连休也按同样方式处理:2026年10月10日至12日、11月21日至23日,以及2027年1月9日至11日、3月20日至22日,“希望号”都只设指定席。
新年期间,日本基本上停摆。许多餐厅关门,其中包括一些知名的店,它们把这段时间当作一年一次的休假。1 月 1–3 日,寺院和神社因为初诣,也就是一年中的第一次参拜,会极度拥挤,大神社的排队时间以小时计。酒店照常营业,但其他许多东西并不营业。日本的除夕与元旦的气氛确实特别,但这需要您清楚什么能用、什么不能用。带着完整服务的假期预期抵达的旅客,常常会失望。
2026至2027年的年末年初,JR东海在12月25日至1月5日让所有“希望号”只设指定席,并计划每天开行449班东海道新干线。上一个年末年初最拥挤的是12月27日(星期六)的出行和1月4日(星期日)的返程,返程当天有35.0万人次。休息的日子各处不同:京都御所12月28日至1月4日暂停参观,东京国立博物馆12月26日至31日闭馆(1月1日12:00至20:00开放),京都的菊乃井本店也设有年末年初的休息。明治神宫介绍说,它的初诣参拜人数通常居日本之首;12月31日可以通宵参拜。
「在日本,最常见的规划错误是在错误的日期订了正确的酒店。一趟旅行本可以成为的样子,和它最后成为的样子,两者之间的差距往往只是日历上挪两周。」
几个错峰窗口
在这些封锁期之间,有几段窗口是熟悉日本的旅客一再使用的。它们不那么出名,因为没有像樱花季那样被大力推销。
寒冷、安静、格外好。这是奢华旅客的高级秘密季节。温泉和旅馆正当其时。在落雪中泡露天风吕,是日本冬天特有的享受。寺院几乎空无一人。富士山清晰可见,清晰到潮湿的春夏两季根本做不到。二月给出全年最清透的视野。非滑雪型住宿的价格处在全年最低点。其他任何季节都会出现的人群,这时不在。对于真正明白日本在提供什么的旅客,答案就是二月。
黄金周之后的恢复期。假期一结束,游客数量立刻明显下降。气温温暖,但还没有到七八月那种沉重的暑热。绿意达到顶点。五月下旬的日本是一种深沉饱和的绿,秋天和春天都没有。绣球花季在六月开始。梅雨来临之前,从五月下旬到六月最初几天,是干爽温暖的日子和非常好应付的人流。梅雨本身也没有名声说的那么难对付。按日本气象厅1991–2020年的平均值,关东甲信地区约为6月7日至7月19日,近畿地区约为6月6日至7月19日;2026年两地都在6月2日前后入梅。在一家好旅馆里遇到的日本的雨,自有它的好处。
十月的头两个星期,是日本最被低估的出行窗口。夏天的暑气已经断了。光线不同了,更低、更金、更不刺眼。全国大部分地方的秋色还没开始,也就是说,十月下旬和十一月为红叶而来的人群还没有到。京都的东山、日光的乡间、长野的山,这些地方在十月初都走得通,而密度只有十一月的一小部分。订十月初,享受十月,在红叶人潮到来之前离开。
较温暖的城市(东京、大阪,以及海拔较低的京都)的秋叶会一直延续到十一月下旬,有时到十二月初。十一月第三周前后达到顶峰的人潮,到十一月下旬大致已经散去。25 日之前的十二月安静、寒冷,而且确实舒服。日本并不以西方的方式过圣诞节,所以没有季节性的人流涌入。公园和庭园的灯饰活动造出很美的夜景。对于想要秋天的样子、却不想承受旺季给住宿和交通带来的压力的客人,这是 STAYGO 偏爱的窗口之一。
高峰日期的预订时间线
对于日期固定在樱花季(三月下旬–四月)或红叶季(十一月)的旅客,预订的时间线比多数国际访客预期的要紧得多。房间数量有限的顶级旅馆,也就是定义了日本奢华体验的那些住宿,都有等候名单。箱根、京都和日本阿尔卑斯热门住宿里的高等级房间,在旺季不可能临时订到,出多少钱都不行。
STAYGO 建议这些时段提前 12–18 个月开始规划。专就黄金周的行程而言,18 个月并不算夸张。这反映的是这些住宿实际的运作方式。一家只有六间房、拥有三颗米其林星的旅馆,不会为临时预订留出空间。
在旺季之外,时间线要宽容得多。二月、五月下旬和十月初,多数高品质住宿提前 3–6 个月都能订到。而那些私人体验,怀石料理店、私人寺院参访、专业向导,无论季节,提前量越多,结果越好。
各家住宿开放预约的时间差别很大。星野集团接受一年前的预约,虹夕诺雅(HOSHINOYA)则可提前一年半。箱根的强罗花坛在入住日六个月前那个月的1日12:30(日本时间)开始受理,起初只接受电话,网上预约从当月中旬开始;12月31日至1月3日的入住从9月1日起只接受电话预约,旅馆也说明黄金周、盂兰盆节和年末年初可能适用更严格的取消条件。若是2027年5月初入住,这一天就是2026年11月1日。新干线指定席在乘车日一个月前的10:00开售,JR的“Express预约”和“smartEX”可最多提前一年预约数量有限的座位。在最拥挤的时期,JR东海的指定席特急费用比平常季节高400日元。
「若想在热门住宿里看樱花或红叶:请提前 12–18 个月开始规划。黄金周则 18 个月并不夸张。这是那些住宿实际使用的时间线。」
如果您只能在封锁期出行
固定的工作日程、学校的校历和家庭的安排,意味着许多旅客无法自由选择时间。黄金周和八月,恰恰是许多国际旅客有假可休的时候。如果只有这些选择,仍然有一套可行的策略,但它要求行程的搭建方式发生转变。
日本私人的那一层,受人潮的影响明显小于对公众开放的那一层。一家只有八间房的顶级旅馆,在黄金周不会变得「拥挤」,它只会变成满房,而这只需要更早行动去锁定。一场六人的私人怀石晚餐,不会和另外一百位食客共用空间。一辆专车,不需要和公共交通的队伍竞争。拥堵这个问题,几乎完全是公共通道的问题。
具体的做法是:围绕私人通道来设计行程。五月跳过伏见稻荷,换成一座需要引荐才能进的私人寺院庭园。把拥挤的竹林换成一场私人茶道。全程使用专车。结果是一趟封锁期基本无关紧要的旅行,因为这份行程从头到尾都没有依赖那些会变拥堵的基础设施。
这需要更早预订,黄金周提前 18 个月并不过分,也需要合适的关系去锁定私人通道。但它完全做得到,而且会带来一种大多数旅客无论何时到访都触不到的日本体验。
资料来源与核实方式
下列页面我们都在2026年10月28日读过,没有联系相关运营方、神社或寺院。列车人数是JR东海公布的东海道新干线数字。我们查证时,2027年度的全席指定期间尚未公布。盂兰盆节和年末年初的休息属于国定假日以外的习俗,因此这里的日期是大致的,开放与休息的日子每年也会变化。
- 内閣府「国民の祝日について」:2026年和2027年的节假日,以及2026年9月22日的休息日
- JR東海・JR西日本「2026年度における東海道・山陽新幹線「のぞみ」号を全席指定席として運行する期間について」(2026年1月7日):黄金周、盂兰盆节、白银周和年末年初的期间,Express预约提前一年预约,自由席特急券的用法
- JR東海・JR西日本「全席指定席として運行する期間の追加について」(2026年5月21日):2026年10月至2027年3月新增的三连休
- JR東海「2026年度 ゴールデンウィーク期間のご利用状況」(2026年5月7日):4月24日至5月6日的乘客人数和高峰日
- JR東海「2026年度 お盆期間のご利用状況」(2026年8月17日):8月7日至16日的乘客人数和高峰日
- JR東海「2025年度 年末年始期間のご利用状況」(2026年1月5日):12月26日至1月4日的高峰日和乘客人数
- JR東海「“冬”の臨時列車のお知らせ」(2026年10月22日):每天449班、12月25日至1月5日全席指定、指定席一个月前10:00开售
- JR東海「お盆期間の指定席特急料金のご案内」:最拥挤时期加400日元、拥挤时期加200日元
- The Japan Times, Some 570,000 Japanese plan to travel abroad during Golden Week:JTB的预测(国内出行2,390万人次,两天一夜最多)
- トラベルボイス「ゴールデンウィークの旅行予測2026」:JTB预测的国内出发高峰(5月2日)
- 熊本日日新聞(共同通信)「「のぞみ」全席指定、3連休も」:增加三连休的原因
- トラベル Watch「3連休は新幹線「のぞみ」自由席なし」:全席指定期间自由席特急券能做什么
- 気象庁「過去の梅雨入りと梅雨明け(関東甲信)」:关东甲信的平均值和2026年的入梅、出梅
- 気象庁「過去の梅雨入りと梅雨明け(近畿)」:近畿的平均值和2026年的入梅、出梅
- Hoshino Resorts, Booking FAQ:提前一年,虹夕诺雅提前一年半
- 強羅花壇「よくある質問」(PDF):开始受理的日期和时间、年末年初的入住、旺季的取消条件
- 増上寺「年間行事」:七月和八月的盂兰盆法会
- 明治神宮 公式サイト:神宫对自身初诣参拜人数的介绍
- GO TOKYO「明治神宮 初詣」:12月31日通宵参拜,除夕到1月3日数百万人
- 東京国立博物館「開館カレンダー」:2026年12月26日至31日闭馆和1月1日的开放时间
- 宮内庁「京都御所 参観案内」:12月28日至1月4日暂停参观
- 菊乃井 本店:定休日和年末年初的休息
常见问题解答
日本的黄金周是什么时候
黄金周大约从4月29日持续到5月5日,集中了几个国定假日,包括昭和之日(4月29日)、宪法纪念日(5月3日)、绿之日(5月4日)和儿童节(5月5日)。这是日本国内出行最繁忙的时期。酒店会提前数月订满,价格远高于平常水准。
什么时候去日本能避开人潮
对高端旅客来说,理想的窗口是:2月到3月初(温泉季,没有人潮,富士山视野清晰,是高端旅行不为人知的季节);5月下旬到6月中旬(黄金周之后,温暖、满目青绿,游客减少);10月上旬(前两周,红叶开始转色,人潮尚未涌来);以及11月下旬到12月中旬(较暖城市的红叶期,新年的混乱之前)。
樱花季或红叶季去日本 应该提前多久预订
在樱花季(3月下旬–4月)或红叶季(11月)想订到顶级旅馆和私人体验,STAYGO 建议提前12–18个月开始规划。至于黄金周本身,提前18个月也不算过分。热门住宿客房数量极少,订满的时间远比大多数旅客预想的早。
黄金周或盂兰盆节期间去日本值得吗
如果行程围绕私人通道来设计,在这些封锁期也能有一趟很棒的日本之旅。客房有限的顶级旅馆、私人怀石餐厅、私人交通,这些体验受人潮影响的方式与神社或寺院不同。应对的办法,是完全离开面向大众的旅游设施,进入私享的层级。
把日本旅行的时间选对 一切都会不同
STAYGO 围绕一年中较安静的窗口来规划日本行程,并在封锁期无法避开时,锁定让它依然行得通的私人通道。
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