第一次去日本，我們最常建議的長度是10天。10天就是9晚，東京和京都各住4晚，中間在箱根或金澤住1晚，不必每隔一天就一早收行李。7天適合兩個據點，5天適合一個據點，14天則可以再加上第三個地區，例如日本阿爾卑斯或廣島。抵達日和離開日請各算半天，因為大多數旅程實際上就是如此。

以下依天數逐一說明：住哪裡、各住幾晚、適合誰，以及排不進去的是什麼。本文所有交通時間，我們都在2026年10月15日於各營運單位自己的頁面上確認過：JR東海2026年3月時刻表的公告、JR西日本的北陸新幹線頁面、羽田機場、京成電鐵和小田急。櫻花和楓葉的日期來自日本氣象廳，入境手續則來自日本海關。出處列在文末。

重點摘要

各種天數一覽

表格列出每種天數的簡短答案。

日本要玩幾天：依旅程長度比較
天數住哪裡、各住幾晚適合排不進去的
5天4晚東京4晚；或東京3晚加箱根1晚；或京都4晚轉機停留、在東京出差後多留幾天、再訪同一座城市從容地同時玩東京和京都
7天6晚東京3晚、京都3晚，從關西離境假期固定的第一次旅程、深入兩座城市不犧牲其中一座城市的整天，就加入第三站
10天9晚東京4晚、箱根1晚、京都4晚；或東京3晚、金澤2晚、京都4晚大多數第一次旅程、蜜月、第一次住旅館超過三個據點，或同時去北海道和京都
14天13晚東京3晚、箱根2晚、金澤2晚、白川鄉與高山2晚、京都3晚、大阪1晚想連山區一起去的第一次旅程、去新地區的第二次旅程本州從頭到尾，再加上北海道或九州
21到30天先在一個據點住一週，再一次走一個地區長假、退休旅行、想慢慢過幾個星期的旅人只要步調保持緩慢，幾乎沒有

抵達日與離開日怎麼算

大多數長程航班在下午或傍晚抵達日本，生理時鐘要一兩天才跟得上。抵達日請當成一個晚上來過：辦理入住，在附近散散步，在飯店周邊吃一頓清淡的晚餐。第一晚我們不會排套餐料理、茶道，或任何需要準時赴約的安排。

降落的機場會影響您能留下多少個晚上。羽田機場在自己的交通頁面上寫明，到品川約15分鐘，到東京車站約30分鐘。成田比較遠，京成電鐵寫明Skyliner到東京市中心約41分鐘，之後還要從上野或日暮里前往飯店。

離開日最多只有一個上午。中午以前從羽田或成田起飛的班機，就會把這個上午用完。如果從關西機場離境，Hotel Granvia Kyoto寫明從機場搭Haruka特急到京都車站約75分鐘，所以在京都住一晚再搭關西的班機是可行的。從京都回東京住最後一晚，光是Nozomi希望號就要兩個多小時，之後才開始去機場的路程。這就是為什麼我們大多把旅程安排成從一個機場入境、從另一個機場離境。

出發前，請先填好Visit Japan Web，這是日本政府辦理入境表格的服務。日本海關建議用它來辦理海關申報；海關2026年5月的公告說明這項服務是免費的，並提醒有收費的仿冒網站。在機場時，把QR碼和護照放在海關閘門的讀取器上即可。

每個方案背後的交通時間

在地圖上看起來輕鬆的路線，可能因為轉乘而少了半天。以下是我們規劃時採用的時間，每一個都來自營運單位自己的頁面或時刻表公告。從飯店門口到月台、再從月台到飯店的時間請另外加上。

我們在2026年10月15日確認的交通時間
路線時間
羽田機場到品川／東京車站約15分鐘／約30分鐘
成田機場到東京市中心，Skyliner約41分鐘
關西機場到京都車站，Haruka特急約75分鐘
東京到新大阪，Nozomi希望號2小時27分鐘或2小時30分鐘
京都到東京，清晨的Nozomi希望號2小時9分鐘
新宿到箱根湯本，浪漫特快約80分鐘
東京到金澤，北陸新幹線2小時28分鐘
大阪到金澤，在敦賀轉車平均2小時24分鐘，最快2小時9分鐘
廣島到新大阪，Nozomi希望號1小時19分鐘

東京到新大阪的時間，出自JR東海針對2026年3月14日起實施的時刻表所發布的公告；這次改點也把尖峰時段的Nozomi希望號增加到每小時最多13班。京都到東京的時間，是同一份公告中京都6:14發車、8:23抵達東京的Nozomi希望號；廣島的時間則是傍晚的Nozomi希望號64號。根據JR西日本，自2024年3月起，大阪和金澤之間要先搭雷鳥號特急到敦賀，再轉乘北陸新幹線。鐵路周遊券和行李的安排，請看我們的交通指南。

日本5天

5天就是4晚，大約三天半可以好好利用。只要設一個據點，就是一趟完整的旅程。

東京住4晚

最簡單的5天。住同一家飯店，第一個晚上就在附近度過，每個整天各給城市的一個區域：淺草和隅田川一帶的東邊老城區、明治神宮和表參道的神社與設計小店，再加上一頓事先訂好、慢慢享用的午餐或晚餐。各區域的介紹請看東京住哪裡。

東京住3晚加箱根1晚

適合想第一次住旅館、又不想長途移動的人。依小田急的數字，浪漫特快從新宿到箱根湯本約80分鐘，所以可以吃完晚一點的早餐再離開東京，午後就泡進溫泉，隔天午餐前回到東京。第5天從羽田或成田搭機回家。我們會優先詢問的旅館，請看我們的箱根指南。

京都住4晚

適合已經去過東京，或從關西機場入境的旅人。Haruka特急約75分鐘就能到京都車站，第一個晚上還來得及去祇園散步。住4晚，就能在開門時間參拜寺院、體驗茶道，再到奈良一日遊，全程都從同一家飯店出發。各區域請看京都住哪裡。

5天適合誰以及排不進去的

5天適合在兩個國家之間轉機停留、在東京出差後多留一個長週末（請看我們關於高階主管東京之行的文章），以及目的明確的再訪，例如一週的餐廳之旅，或專程去住一家旅館。從容地同時玩東京和京都則排不進去。如果一定要兩個都去，就從東京入境、從關西離境，接受各住兩晚，中間有一天用來移動。廣島、金澤和日本阿爾卑斯則完全排不進去。

京都銀閣寺的觀音殿，四周是古松與青苔

日本7天

7天就是6晚。標準的排法是東京3晚、京都3晚，用Nozomi希望號連接，再從關西機場搭機回家，最後一個早上就不必花在回東京的路上。這個天數的每日行程，我們在日本7天與14天的比較中已經詳細說明，這裡只談會改變排法的幾個決定。

假期固定的第一次旅程，7天剛好。排不進去的是第三個據點，除非願意在兩座城市之一少掉一個整天。

新倉山淺間公園五重塔後方的富士山

日本10天

10天就是9晚，從這個長度開始，步調可以由您決定。東京和京都各住4晚，兩邊都能留一個自由的下午，第9晚則留給一個原本只會路過的第三個地方。以下是我們最常規劃的三種排法。

從東京經箱根到京都

日本10天：東京、箱根與京都
晚數住哪裡及原因
第1到4晚東京。抵達的晚上，加上三個整天，其中一天不排行程
第5晚箱根。有自家溫泉的旅館，從新宿搭浪漫特快約80分鐘
第6到9晚京都。三個整天加一個晚上，奈良安排一日遊
第10天搭Haruka特急約75分鐘到關西機場，搭機回家

這是我們規劃的第一次旅程中最輕鬆的一種。住旅館的那一晚落在中間，時差已經調過來，又在京都最忙的幾天之前。

從東京經金澤到京都

日本10天：東京、金澤與京都
晚數住哪裡及原因
第1到3晚東京。抵達的晚上加兩個整天
第4和5晚金澤。從東京搭北陸新幹線2小時28分鐘。兼六園和古老的茶屋街
第6到9晚京都。搭北陸新幹線和雷鳥號特急，在敦賀轉車
第10天關西機場

這個排法把溫泉換成一座有庭園和工藝的小城市，也不必在同一條路線上走回頭路。適合喜歡走路和逛市場的旅人。金澤的詳細介紹請看我們的金澤指南。

從東京經京都到廣島

東京3晚、京都4晚，再在廣島或宮島住2晚，在一日遊旅客離開之後，享受島上的傍晚和清晨。廣島到新大阪搭Nozomi希望號1小時19分鐘，所以最後一天搭車回新大阪，再繼續前往關西機場搭機回家。這兩天的安排請看我們的廣島指南。

10天適合誰以及排不進去的

10天適合大多數第一次旅程和大多數蜜月（請看我們的蜜月指南）。對於專心走一個地區的第二次旅程，這也是恰當的長度：我們的四國與瀨戶內海走10天，從高松和直島到祖谷溪、松山和島波海道；深度九州走9天，從別府到屋久島。排不進去的是用同樣步調再加第四個據點，或同時去北海道和京都。那是14天或三週的方案。

日本14天

14天就是13晚，可以在日本中部繞一圈，不必重複走同一段鐵路。我們的範例從頭到尾遊日本就是這樣排的：東京3天、箱根2天、金澤2天、飛驒山區的白川鄉和高山、京都2天加奈良1天，最後在大阪搭機回家。兩週的每日路線，請看我們的14天行程。

兩週適合想連山區和城市都去的第一次旅程，以及加入東北或北陸海岸的第二次旅程。我們的東北高原和北陸海岸各走8天，再接上幾晚東京，就是兩週。排不進去的是本州從頭到尾，再加上北海道或九州。那是三週的旅程。

三週或一個月

超過兩週之後，最主要的決定是步調。我們的從北到南縱貫日本走21天，從札幌和函館穿過青函隧道到弘前和十和田湖，再到東京、金澤、京都、廣島和宮島，最後在阿蘇火山口和黑川溫泉結束，從福岡搭機回家。用一個月慢遊日本在東京和京都各住7晚，中間用一週走中山道、高山和金澤的山區，最後一週經過直島、廣島、宮島、高野山和大阪。

兩者都以Bespoke旅程規劃，每週都留有自由的日子。

櫻花與紅葉

在春天和秋天，季節對城市先後順序的影響，不亞於天數。日本氣象廳在各地氣象台觀測標本樹並記錄日期，它的平年值就是一份實用的行事曆。

日本氣象廳的櫻花與楓葉日期
城市櫻花開花，平年值櫻花滿開，平年值櫻花滿開，2026年楓葉轉紅，2025年
東京3月24日3月31日3月28日11月23日
京都3月26日4月4日3月30日12月10日
金澤4月3日4月8日4月3日11月25日
廣島3月25日4月3日3月30日11月27日
札幌5月1日5月6日4月24日11月6日

這對旅程長度有兩點影響。春天，京都的滿開平均比東京晚幾天，2026年則晚了兩天。從東京出發、在京都結束的10天以上旅程，可以跨過這段差距；只在一座城市待5天，就得在幾個月前猜中對的那一週。秋天則順序相反。2025年，日本氣象廳記錄東京的楓葉在11月23日轉紅，京都在12月10日，所以秋季旅程應該在京都結束，只去京都的短程旅行則最好排在11月下旬或12月上旬。

這兩個季節，京都最好的房間都很早就訂滿。什麼時候該訂，請看日本旅行該提前多久規劃；每個月的氣氛，請看我們的季節指南。4月底到5月初的黃金週有它自己的壓力，請看我們關於黃金週的文章。

依天數排列的行程範例

每個範例都呈現某個天數在當地實際走起來的樣子。

STAYGO行程範例，由短到長
範例天數去哪裡
山陰海岸7出雲、松江、足立美術館與大山、鳥取砂丘、津和野
北陸海岸8富山、五箇山、金澤、能登半島、加賀溫泉
東北高原8銀山溫泉、藏王、山寺、秋田、角館、田澤湖、平泉
深度九州9別府、由布院、高千穗峽、鹿兒島與櫻島、屋久島
四國與瀨戶內海10高松、直島、豐島、祖谷溪、內子、松山、島波海道、尾道
從頭到尾遊日本14東京、箱根、金澤、白川鄉、高山、京都、奈良、大阪
從北到南縱貫日本21北海道、東北北部、東京、金澤、京都、廣島、熊本與阿蘇
用一個月慢遊日本30東京、箱根、中山道、高山、金澤、京都、直島、廣島、高野山、大阪

7到10天的地區範例是為第二次旅程而寫的，每一個都可以接在東京或京都的幾晚之後。兩者有什麼不同，請看第一次與第二次的日本之旅。

我們如何和您一起決定天數

STAYGO從東京出發，規劃並安排遍及日本的私人旅程。我們從您有幾晚、可以使用哪些機場開始，決定據點、各住幾晚，以及據點之間的交通路線。我們的工作是設計您的行程，依您的日期調查並確認每一家飯店、餐廳和體驗，以您的名義一一安排，並在旅途中透過您的專屬頁面或WhatsApp的訊息為您提供協助。每一家餐廳和飯店，我們都會在安排前先詢問，只放入確認可以接待您的地方。如果當地導遊、司機或專家能真正為某一天加分，我們會為您安排。

飯店、餐廳和服務的費用，都由您依各自的價格直接支付，我們不加價，也不收取佣金。Signature方案為7到14天的旅程，每個團體3,500美元。超過14天的旅程，例如我們三週和一個月的範例，屬於Bespoke，與您討論後訂定價格。

出處與確認方式

我們在2026年10月15日閱讀了各營運單位和機關自己的頁面。列車時間是各鐵路公司為現行時刻表公布的數字；頁面寫的是範圍或大約時間的，我們就照它的寫法。櫻花和楓葉的日期是日本氣象廳對氣象台標本樹的紀錄，實際日期每年可能前後相差一週以上。我們沒有使用訂房網站、旅遊指南或旅遊部落格上的數字。

常見問題

第一次去日本需要幾天？

我們最常建議10天，也就是9晚。東京和京都各住4晚，中間在箱根或金澤住1晚。只去東京和京都的話，7天也可以。

日本5天夠嗎？

只設一個據點就夠。東京4晚，或東京3晚加箱根1晚，或京都4晚，都是完整的旅程。5天要同時去東京和京都，就是各住兩晚，中間有一天用來移動。

7天夠玩東京和京都嗎？

夠。兩座城市各住3晚，用Nozomi希望號連接，再從關西機場搭機回家。如果要加入箱根這樣的第三個據點，就從東京減一晚。

東京到京都搭車要多久？

搭Nozomi希望號約2小時10分鐘。依JR東海2026年3月的時刻表公告，京都6:14發車的Nozomi希望號在8:23抵達東京；東京到京都再過去一站的新大阪，需要2小時27分或30分鐘。

櫻花季應該安排幾天？

10天以上，從東京出發，在京都結束。依日本氣象廳的平年值，東京在3月31日滿開，京都在4月4日，所以較長的旅程可以跨過這段差距，兩座城市都遇上花季。

告訴我們您有幾晚

請告訴我們您的日期、入境和離境的機場，以及同行的人。我們會回覆建議的據點和晚數、據點之間的交通路線，以及會優先詢問的飯店。

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