温泉是指注入了日本法律认定为温泉之水的浴池。钱汤是街坊的公共浴场，成人票价的上限由都道府县规定：东京自2026年8月1日起为¥600，京都自2025年4月1日起为¥550。超级钱汤是自行定价的大型浴场，桑拿则是设在其中任何一种里的高温房间，常常另外收费。指压是一种按压手法，在日本只有医师和持有国家资格的人才能以此为业。
本指南说明四种浴场的区别，按照东京和京都浴场组合给出的顺序介绍钱汤的泡法，列出两座城市中公布了价格和营业时间的浴场，并介绍可在酒店接受指压的地方。所有价格、时间和规定，我们都于2026年10月15日在运营方自己的网站，或政府、组合的网页上阅读过。温泉小镇请看我们的温泉文化指南，纹身相关请看日本可接受纹身的温泉。
要点
- 钱汤票价的上限由各都道府县知事规定：12岁及以上在东京为¥600，在京都为¥550。
- 超级钱汤和水疗设施没有上限。东京巨蛋城的Spa LaQua起价¥3,500，含毛巾和馆内服。
- 钱汤也可以是温泉。东京晴空塔附近的Daikoku-yu使用被认定为温泉的井水，按钱汤的价格收费。
- 两地的浴场组合都把先用热水冲身放在第一步，并要求回更衣室前先擦干身体。
- Imperial Hotel, Tokyo和Aman Kyoto的水疗菜单都提供指压。厚生劳动省说明了如何确认施术者的资格。
日本的四种浴场
温泉
环境省列出了《温泉法》的定义：从地下涌出的热水、水蒸气或气体，在源头处达到25°C以上，或含有19种指定物质中任何一种达到标准量。这个词说的是水本身，所以温泉可以在旅馆、酒店、日归水疗或街坊浴场里。
钱汤
《公众浴场法》涵盖所有让公众用热水、海水或温泉水等洗浴的设施。东京都浴场组合说明，其中钱汤属于一般公众浴场，是为当地居民日常健康而设的。京都市观光协会指出，大多数钱汤并不是温泉；它们加热的是普通的水，京都府浴场组合说这些水经过消毒和过滤。
由于钱汤被视为日常生活的基础设施，知事会为成人、6至11岁儿童和更小的儿童规定票价上限。东京于2026年7月21日公告了现行金额：8月1日起为¥600、¥200和¥100。京都自2025年4月1日起为¥550、¥200和¥100。住宅小巷里的钱汤，和时尚街区附近翻新过的钱汤，挂出的是同一个数字。
超级钱汤与水疗设施
拥有多个浴池、餐厅和休息区的大型浴场同样是公众浴场，东京都浴场组合把健康乐园和桑拿也算在其中。静冈县对这一制度的说明写明，超级钱汤不在上限范围内，因此由各运营方自行定价。
桑拿
桑拿是干式或湿式的高温房间，旁边设有冷水池。东京都浴场组合指出，许多钱汤另收桑拿费。
钱汤怎么泡
东京都浴场组合和京都府浴场组合各自发布了分步骤的指南，内容几乎一致。
在入口
鞋子放进有编号的鞋柜，钥匙随身带着。老式钱汤在两个更衣室之间高高的番台付钱，翻新过的则在前台付钱。京都府浴场组合说其会员浴场不收信用卡和电子钱包，东京的Daikoku-yu也只收现金。毛巾和肥皂可在柜台购买。男汤和女汤的入口以颜色或“男”“女”二字区分。
在更衣室
包括内衣在内全部脱掉。柜子钥匙套在手腕上，长发扎起来。带进浴室的只有小毛巾、肥皂和钥匙。
在浴室
第一步是“掛け湯”：用水桶舀热水浇在身上，京都的指南说浇三四次。两份指南接着都写到慢慢进入浴池、不要溅起水花，泡暖之后再洗身体；东京都浴场组合还补充说，第一次入池前先洗身体更好，我们也建议这样做。京都说水温略高于40°C。东京建议热水泡5至10分钟、温水泡约20分钟，事先喝点水，加冷水前先跟周围的人打声招呼。
淋浴要坐着用，以免溅到旁边的人。洗完后把小凳和水桶冲一冲放回原处。
出浴时
回更衣室之前，用小毛巾把身体连同脚底擦干。京都府浴场组合说，湿淋淋地走到柜子前是不礼貌的。
常客会留意的规矩
京都列出的六件不该做的事：
- 喝酒后入浴。
- 跳进浴池或在里面游泳。
- 把毛巾放进水里。叠好放在池边或头顶。
- 让长发碰到池水。
- 站着淋浴，或把水溅到别人身上。
- 占用一个以上的洗身位或柜子。
东京还加上了让淋浴一直开着。另外两点：在东京，自2022年1月1日起，7岁及以上的儿童要使用与自己性别相同的浴室；京都的指南提醒有心脏疾病的人不要进入标有“電気風呂”的电气浴池。
钱汤里的桑拿
桑拿如今是人们去钱汤的主要理由之一。买票前值得知道三件事。
桑拿常常另外收费。在Daikoku-yu，有露天浴池的一侧平日¥370、周末¥400，另一侧为¥300或¥330。在Shimizu-yu，含入浴费的桑拿套餐为¥1,180。
有些钱汤限制停留时间。Daikoku-yu只泡澡可待1小时30分钟，加桑拿则为2小时。
男汤和女汤可能不同。Daikoku-yu一侧设有50至60°C的艾草蒸汽桑拿，两侧都有95°C的远红外线桑拿，露天浴池和碳酸泉则按单双日在男女两侧轮换。
礼节与浴池相同：进去前冲一冲身体，进冷水池前冲掉汗水，两处都保持干净。Spa LaQua的馆内规定请客人不要在饮酒后、服药后或刚运动完时入浴。孕妇或有心脏、血压方面疾病的人，在使用桑拿或很热的浴池前请先咨询医生。
东京和京都可以去的浴场
大多数钱汤没有网站。以下浴场在自己的网站上公布了价格、营业时间和规定。
南青山的Shimizu-yu
Shimizu-yu距表参道站A4出口步行2分钟。全馆使用软水，设有喷射浴池、碳酸泉、细泡浴池、两种桑拿和冷水池。入浴¥600，含毛巾¥910。平日12:00至24:00，周末及节假日12:00至23:00，每周五休息。其规定拒绝有纹身（包括指甲花纹身）的人入场。网站未说明价格是否含税。
押上的Daikoku-yu
创立于1949年的Daikoku-yu距押上站B2出口步行6分钟，从露天浴池可以望见东京晴空塔。它的井水经分析被认定为温泉，所以¥600就能泡到温泉。租借毛巾¥130。英文页面写明纹身没问题，只收现金。平日15:00、周六14:00、周日及节假日13:00开门，营业到次日上午10:00，周二休息。
高圆寺的Kosugi-yu
Kosugi-yu创立于1933年，保留着当年的建筑，距高圆寺站北口步行5分钟。入浴¥600。平日14:00至25:30，周末及节假日从8:00开门，周四休息。它未公布纹身规定，我们会去询问。
东京巨蛋城的Spa LaQua
Spa LaQua是设有桑拿、护理沙龙和餐厅的天然温泉设施。18岁及以上视日期从¥3,500起（含税），含毛巾和馆内服。19:00以后入馆便宜¥1,000；在1:00至6:00之间停留须加付¥2,500。营业时间为11:00至次日上午9:00，不接待6岁以下儿童，无需预约。其规定拒绝有纹身或人体彩绘（包括贴纸和涂绘）的人入馆。
京都的Sauna no Umeyu
Sauna no Umeyu位于高濑川边，以霓虹招牌为标志，从京都站步行约15分钟。运营方于2015年接手，欢迎初次泡钱汤的人，并张贴了带插图的入浴须知。设有深池、喷射浴池、电气浴池、药汤、干式桑拿和冷水池。成人¥550，网站未列出另收的桑拿费。营业时间6:00至26:00，周四休息，可用现金和PayPay。未公布纹身规定。
在京都寻找其他钱汤
京都府浴场组合的网站列出了一百多家会员钱汤，可按桑拿、露天浴池、租借毛巾和早间营业搜索。参拜寺院前泡个早汤，是这座城市安静的乐趣之一。
| 浴场 | 成人票价 | 桑拿 | 休息日 | 纹身 |
|---|---|---|---|---|
| Shimizu-yu（东京） | ¥600 | 含入浴费套餐¥1,180 | 周五 | 不可入场 |
| Daikoku-yu（东京） | ¥600 | 另收¥300至¥400 | 周二 | 可以 |
| Kosugi-yu（东京） | ¥600 | 未说明 | 周四 | 未说明 |
| Spa LaQua（东京） | ¥3,500起 | 设在浴场区内 | 每年公布 | 不可入馆 |
| Sauna no Umeyu（京都） | ¥550 | 未列出另收费用 | 周四 | 未说明 |
什么是指压 谁可以施术
指压就是用手指按压：施术者用双手沿着身体按压，通常不用油。Aman Kyoto的菜单注明其指压不用油，Imperial Hotel以指压为基础的护理则隔着衣服进行。
按摩（あん摩）、推拿按摩和指压共用一项国家资格。京都府写明，除医师外，只有持证者才能以此为业。厚生劳动省提醒，许多整体、放松和足底按摩店并没有国家资格作为依据，并给出三种确认方法：店外招牌上是否写有资格，店内是否张贴向保健所备案的告示和执照内容，以及施术者自2016年4月起发放的执照持有证。这些都不能说明某项施术是否适合您，我们也不承诺任何健康上的结果。孕妇、受伤或有慢性病的人，请事先告知施术者。
在东京和京都的酒店接受指压
第一次接受施术，酒店是最简单的地方。更完整的菜单见我们的东京与京都酒店水疗指南。
Imperial Hotel, Tokyo
酒店介绍其Namikoshi Shiatsu Salon由创造“指压”一词的浪越德治郎创立，设有私人包间，营业时间11:00至19:00；价格未在酒店网页上列出。客房内的身体护理按摩以指压为基础、隔着衣服进行，60分钟¥10,800，120分钟¥21,600。未说明是否含税和服务费。
Aman Kyoto
Aman Kyoto的水疗菜单与针灸、艾灸并列，列有60、90和120分钟的指压。水疗营业时间10:00至22:00，最后预约20:00。价格含16%服务费和10%税，但未印出指压的价格，我们会去询问。菜单写明许多护理可以针对孕期或伤病调整。
The Westin Miyako Kyoto
SPA Kacho把指压和艾灸列入护理项目，营业时间11:00至20:00，建议提前预约。它注明孕妇可能无法接受护理。
HOTEL THE MITSUI KYOTO
据酒店介绍，其HIKARI Body Therapy运用指压和“摇动”（一种轻柔的摇晃手法），属于招牌护理之一，60分钟¥35,000。水疗营业时间10:00至22:00。
STAYGO如何规划
多数客人希望在街坊钱汤度过一个傍晚，在风景好的地方好好泡一次，并在走了很多路的一天接受一次护理。我们按您的行程来规划：您有空时正好营业的酒店附近的钱汤、纹身规定适合您一行人的浴场，以及在最需要的那天安排指压。酒店由我们挑选，并在提出建议前确认其水疗和浴场规定；未公布的事项我们会去询问，并把您的要求转达给水疗或沙龙。确认之前，我们不作任何承诺。旅途中您随时都能联系到我们。
您按各酒店、水疗和浴场自己的价格直接付款；我们不加价，也不收佣金。Signature规划费为7至14天的行程每组USD 3,500，规模更大的行程为Bespoke。另请参阅我们的日本疗愈一周。
资料来源与核实方式
全部于2026年10月15日阅读。网页上未公布的内容，我们会如实说明，不作推测。
- 环境省：温泉的定义
- 东京都浴场组合，问答：公众浴场的法律、定价方式、桑拿、混浴年龄
- 东京都浴场组合，入浴方法：步骤和浸泡时间
- 文京区：2026年8月1日起东京的票价上限
- 京都府：2025年4月1日起京都的票价上限
- 静冈县：超级钱汤不在上限范围内
- 京都府浴场组合：步骤、六条规矩、浴池种类
- 京都市观光协会：钱汤与温泉
- Shimizu-yu：价格、营业时间、规定
- Daikoku-yu：价格、营业时间、桑拿、纹身规定
- Kosugi-yu：价格、营业时间、交通
- Spa LaQua：费用、营业时间、馆内规定
- Sauna no Umeyu：价格、营业时间、浴池
- 厚生劳动省：资格的确认方法
- 京都府，防止无资格施术：谁可以施术
- Imperial Hotel, Tokyo与客房内按摩：沙龙和价格
- Aman Kyoto水疗菜单：指压时长和价格条件
- The Westin Miyako Kyoto：护理项目和营业时间
- HOTEL THE MITSUI KYOTO：护理项目和价格
常见问题解答
温泉和钱汤有什么不同？
温泉说的是水本身，由《温泉法》按温度或成分定义。钱汤是票价上限由都道府县规定的街坊公共浴场，大多加热普通的水。有些钱汤，例如东京的Daikoku-yu，以钱汤的价格使用温泉水。
东京和京都的钱汤多少钱？
成人在东京自2026年8月1日起为¥600，在京都为¥550。6至11岁儿童为¥200。桑拿和毛巾常常另外收费，许多钱汤只收现金。
进浴池前要先洗身体吗？
先用水桶舀热水冲身，两地的组合都把这一步放在最前面。根据东京都浴场组合，第一次入池前先用肥皂洗身体是更好的习惯。毛巾和长发不要碰到池水。
日本的指压由持证者施术吗？
以此为业的只能是医师和持有按摩指压国家资格的人。许多放松店并没有这项资格。可以查看招牌、张贴的执照和施术者的执照持有证。
有纹身可以去钱汤吗？
取决于浴场。Daikoku-yu接受纹身，Shimizu-yu和Spa LaQua则不接受。另请参阅我们的日本可接受纹身的温泉指南。