澳大利亚的冬天是日本的夏天
七八月的北阿尔卑斯

澳大利亚的冬季学校假期正值日本的夏天。七月的东京炎热潮湿，京都更热；但离首都三小时左右的北阿尔卑斯却一片翠绿，二月载送滑雪客的缆车改为载送步行者，高处的池塘边还留着最后的残雪。对于在滑雪季认识白马的家庭或伴侣来说，这是把同一座山谷翻过来看。

本文介绍七月和八月的北阿尔卑斯：白马上方的步道、奥飞驒的双层缆车、前往乘鞍的巴士和值得入住的旅馆，以及框定这趟旅程的学校假期日期。我们阅读了缆车与索道公司、观光机构、县政府、日本气象厅、新南威尔士州和维多利亚州教育部门、全日空以及各旅馆的官方页面，没有联系其中任何一方；出处列在文末。上高地和立山黑部阿尔卑斯路线另有专文，链接见下文。

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日历正好吻合

2027年的学年日历已经公布。新南威尔士州第二学期于7月2日（周五）结束，第三学期于7月20日（周二）开始。维多利亚州第二学期于6月25日（周五）结束，第三学期于7月12日（周一）开始。这两三周正好落在日本夏天的中间，山上的缆车在运行，高山花卉正在盛开。

这也是澳大利亚人到日本的淡季。JNTO统计，2025年7月澳大利亚访日旅客为50,174人次，8月为41,250人次，而滑雪旺季的1月为140,185人次。航班是直飞的：全日空每天往返悉尼与羽田，珀斯与成田之间的航班在2026年夏季航季为每周三天。

上山的理由在低地。根据日本气象厅的平年值，东京八月的平均最高气温为31.3°C，平均最低气温为23.5°C。以城市为中心安排的七八月旅程，就是围着酷暑安排的旅程。

山上有多凉爽

不妨说得精确些。白马村海拔约700米，山谷白天是温暖的：气象厅白马观测点（海拔703米）的平年值显示，八月平均最高气温为28.4°C，只比东京低约3度。差别在夜里，平均最低气温为18.5°C，比首都凉爽5度；更大的差别在高处。缆车不到一小时就能把人送上一千多米，海拔两千米以上的池畔空气，与谷底已是另一个季节。

我们据此安排阿尔卑斯的夏日：清早搭第一班缆车上山，趁早晨凉爽走完步道，午餐在露台上，下午回到山下泡温泉。

白马与通往八方池的步道

白马夏天的经典步道从八方尾根的滑雪道起步。由一段缆车和三段吊椅组成的八方阿尔卑斯线约40分钟把步行者送到海拔1,830米的第一石堆和八方池山庄；2026年在5月30日和31日以及6月6日至11月3日每天运行，全线成人往返票价为3,500日元。从上方沿石径登上海拔2,060米的八方池，走最短路线约60分钟，绕行木栈道路线约90分钟。无风的早晨，白马群山倒映在水面上。

另外三处夏日高地

山谷里还有三处夏日高地，各有特色。在栂池，乘“伊芙”缆车和索道约25分钟即可登上栂池自然园，一片铺着木栈道、开满高山花卉的高原湿地；2026年的绿季为6月6日至10月25日，七八月最繁忙的日子缆车7:00起运行，含自然园门票的成人往返票价为4,000日元。

岩岳最为平缓。缆车约7分钟到达海拔1,289米的山顶，HAKUBA MOUNTAIN HARBOR的露台隔着山谷正对整面阿尔卑斯山墙；2026年绿季为4月23日至11月15日，开放时间8:30至17:00。在五龙，约8分钟的缆车通往海拔1,515米山顶区域的高山植物园，约有300种、200万株植物，2026年开园期为6月20日至10月18日。

对家庭来说，这三处可以组成一周里从容的节奏：一天长距离步行，一个早晨看花，一顿伴着风景的午餐。位于白马八方的白马东急酒店有68平方米的套房，温泉是pH值11.2的碱性白马八方温泉。

奥飞驒与双层缆车

在山脉的另一侧，岐阜县的奥飞驒温泉乡散布在穗高群峰脚下。新穗高缆车全年运行，以日本唯一的双层缆车车厢把游客送到海拔2,156米的西穗高口，头顶就是穗高群峰。成人往返票价为3,800日元。双层的第二缆车也可整车包租：在7月21日至8月31日期间，1至9人包租费用为200,000日元另加票价。对想在第一道晨光中独享群山的家庭来说，这是阿尔卑斯最好的座位。

这里的旅馆就是多住几晚的理由。平汤的深山樱庵有八栋独立的特别客房“姬子松之抄”，每栋51平方米，配有源泉直流的露天温泉，2026年7月翻新后又加了足汤。新穗高的枪见馆是一座古民家风格的独栋旅馆，从露天浴池可仰望枪岳；另有四个免费的包场露天浴池，温泉不循环使用。

乘鞍与禁止私家车的山路

从平汤出发，乘鞍岳能给出日本少有的体验：一条通到海拔2,702米的道路。岐阜县一侧爬升14.4公里的乘鞍天际线自2003年起禁止私家车通行。游客把车停在朴木平或赤棚，再换乘巴士或出租车，前往山顶下方高山草甸中的叠平。长野县一侧的乘鞍回声线从7月1日起，也只允许11座以上的巴士、出租车和自行车等通行。2026年，浓飞巴士前往叠平的班车于5月15日开始运行。有私人向导和包租出租车，这就是在云端度过的一个从容早晨。

七月的两周

适合学校假期的一种安排：抵达后在东京住两三晚，在白马住四晚走步道、看湖泊，中间经松本度过一天，再到奥飞驒住三晚，乘缆车、上乘鞍、泡温泉，最后在高山结束，或乘火车前往金泽。从东京到白马，乘北陆新干线到长野再转特急巴士，最快约2小时50分钟；我们更推荐从长野站包车前往。上高地的山谷请参阅上高地与松本：北阿尔卑斯的山谷、城下町与温泉 →，前往富山的翻越请参阅立山黑部阿尔卑斯山脉路线与富山：翻山、水坝与峡谷 →。

熟悉雪中长野的旅行者，也许也会喜欢秋天的长野，请参阅雪季之外的长野：秋日的步道与餐桌 →。在为7至21天旅程做规划的 Signature 中，我们安排旅馆、山谷之间的车辆、高山步道的向导，以及可包租的缆车，并把行李提前寄送。每一项都以最简便的方式结算，通常计入房账或当天支付。

出处与核查方法

我们于2026年11月5日阅读了以下页面。运营季节、时间和票价为2026年的数据，每年都会变化。气温为1991至2020年的平年值。我们没有联系任何缆车公司、旅馆、航空公司或其他机构。

• 新南威尔士州教育部 2027年学年日历（英文）：第二学期和第三学期日期
• 维多利亚州政府 学期与假期日期（英文）：2027年日期
• JNTO 按月份与国籍划分的访日旅客（XLSX）：2025年1月、7月、8月澳大利亚访日旅客
• 全日空 国际航线信息（英文）：羽田至悉尼每天、成田至珀斯的航班安排
• 日本气象厅 白马平年值（日文）：七月与八月气温
• 日本气象厅 东京平年值（日文）：七月与八月气温
• 白马八方尾根 八方阿尔卑斯线（日文）：2026年运营季节、到1,830米的时间、票价
• 白马八方尾根 八方池（英文）：海拔2,060米、步行时间
• 栂池山岳度假村 缆车与索道（日文）：绿季、时间、票价
• 白马岩岳山岳度假村（日文）：绿季、开放时间、山顶海拔
• 五龙 高山植物园新闻稿，2026年6月19日（日文）：开园期、海拔、品种
• 新穗高缆车 简介（日文）：双层车厢、2,156米、全年运行
• 新穗高缆车 票价与包租（日文）：往返票价、整车包租
• 岐阜县观光 乘鞍天际线（日文）：叠平2,702米、14.4公里、禁止私家车
• 岐阜县 乘鞍天际线车辆管制（日文）：自2003年5月起，朴木平与赤棚
• 长野县 乘鞍回声线（日文）：2026年管制
• 浓飞巴士 2026年乘鞍线（日文）：5月15日起运行
• Hakuba Valley 交通（日文）：东京至白马约2小时50分钟
• 深山樱庵 客房（日文）：带露天浴池的独栋客房
• 枪见馆（日文）：露天浴池、四个包场浴池
• 白马东急酒店 客房与温泉（日文）：套房、白马八方温泉

常见问题解答

夏天值得去白马吗

值得，看的是上方的群山。缆车和吊椅约40分钟可达海拔约1,830米，再步行约一小时就是海拔2,060米的八方池。栂池、岩岳和五龙也各有自己的夏日高地。

八月的白马有多热

山谷白天温暖，夜里凉爽。日本气象厅的平年值显示，海拔703米的白马八月平均最高气温为28.4°C、最低18.5°C，东京则为31.3°C和23.5°C。乘缆车到达的高处更凉爽。

可以开车去乘鞍吗

私家车不行。岐阜县一侧的乘鞍天际线自2003年起禁止私家车通行；游客把车停在朴木平或赤棚，再乘巴士或出租车前往海拔2,702米的叠平。

从东京到白马要多久

根据Hakuba Valley官方交通页面，乘北陆新干线到长野再转特急巴士，最快约2小时50分钟。也可以从长野站乘私家车前往。

2027年澳大利亚冬季学校假期是什么时候

新南威尔士州第二学期于7月2日（周五）结束，第三学期于7月20日（周二）开始。维多利亚州第二学期于6月25日（周五）结束，第三学期于7月12日（周一）开始。其他州各自公布日期。