澳洲的冬天是日本的夏天
七八月的北阿爾卑斯

澳洲的冬季學校假期正值日本的夏天。七月的東京炎熱潮溼，京都更熱；但離首都三小時左右的北阿爾卑斯卻一片翠綠，二月載送滑雪客的纜車改為載送步行者，高處的池塘邊還留著最後的殘雪。對於在滑雪季認識白馬的家庭或伴侶來說，這是把同一座山谷翻過來看。

本文介紹七月和八月的北阿爾卑斯：白馬上方的步道、奧飛驒的雙層纜車、前往乘鞍的巴士和值得入住的旅館，以及框定這趟旅程的學校假期日期。我們閱讀了纜車與索道公司、觀光機構、縣政府、日本氣象廳、新南威爾士州和維多利亞州教育部門、全日空以及各旅館的官方頁面，沒有聯繫其中任何一方；出處列在文末。上高地和立山黑部阿爾卑斯路線另有專文，鏈接見下文。

諮詢夏天的阿爾卑斯 →

---

日曆正好吻合

2027年的學年日曆已經公佈。新南威爾士州第二學期於7月2日（週五）結束，第三學期於7月20日（週二）開始。維多利亞州第二學期於6月25日（週五）結束，第三學期於7月12日（週一）開始。這兩三週正好落在日本夏天的中間，山上的纜車在運行，高山花卉正在盛開。

這也是澳洲人到日本的淡季。JNTO統計，2025年7月澳洲訪日旅客為50,174人次，8月為41,250人次，而滑雪旺季的1月為140,185人次。航班是直飛的：全日空每天往返雪梨與羽田，伯斯與成田之間的航班在2026年夏季航季為每週三天。

上山的理由在低地。根據日本氣象廳的平年值，東京八月的平均最高氣溫為31.3°C，平均最低氣溫為23.5°C。以城市為中心安排的七八月旅程，就是圍著酷暑安排的旅程。

山上有多涼爽

不妨說得精確些。白馬村海拔約700公尺，山谷白天是溫暖的：氣象廳白馬觀測點（海拔703公尺）的平年值顯示，八月平均最高氣溫為28.4°C，只比東京低約3度。差別在夜裡，平均最低氣溫為18.5°C，比首都涼爽5度；更大的差別在高處。纜車不到一小時就能把人送上一千多米，海拔兩千米以上的池畔空氣，與谷底已是另一個季節。

我們據此安排阿爾卑斯的夏日：清早搭第一班纜車上山，趁早晨涼爽走完步道，午餐在露臺上，下午回到山下泡溫泉。

白馬與通往八方池的步道

白馬夏天的經典步道從八方尾根的滑雪道起步。由一段纜車和三段吊椅組成的八方阿爾卑斯線約40分鐘把步行者送到海拔1,830公尺的第一石堆和八方池山莊；2026年在5月30日和31日以及6月6日至11月3日每天運行，全線成人往返票價為3,500日圓。從上方沿石徑登上海拔2,060公尺的八方池，走最短路線約60分鐘，繞行木棧道路線約90分鐘。無風的早晨，白馬群山倒映在水面上。

另外三處夏日高地

山谷裡還有三處夏日高地，各有特色。在栂池，乘「伊芙」纜車和索道約25分鐘即可登上栂池自然園，一片鋪著木棧道、開滿高山花卉的高原溼地；2026年的綠季為6月6日至10月25日，七八月最繁忙的日子纜車7:00起運行，含自然園門票的成人往返票價為4,000日圓。

岩岳最為平緩。纜車約7分鐘到達海拔1,289公尺的山頂，HAKUBA MOUNTAIN HARBOR的露臺隔著山谷正對整面阿爾卑斯山牆；2026年綠季為4月23日至11月15日，開放時間8:30至17:00。在五龍，約8分鐘的纜車通往海拔1,515公尺山頂區域的高山植物園，約有300種、200萬株植物，2026年開園期為6月20日至10月18日。

對家庭來說，這三處可以組成一週裡從容的節奏：一天長距離步行，一個早晨看花，一頓伴著風景的午餐。位於白馬八方的白馬東急飯店有68平方公尺的套房，溫泉是pH值11.2的鹼性白馬八方溫泉。

奧飛驒與雙層纜車

在山脈的另一側，岐阜縣的奧飛驒溫泉鄉散佈在穗高群峰腳下。新穗高纜車全年運行，以日本唯一的雙層纜車車廂把遊客送到海拔2,156公尺的西穗高口，頭頂就是穗高群峰。成人往返票價為3,800日圓。雙層的第二纜車也可整車包租：在7月21日至8月31日期間，1至9人包租費用為200,000日圓另加票價。對想在第一道晨光中獨享群山的家庭來說，這是阿爾卑斯最好的座位。

這裡的旅館就是多住幾晚的理由。平湯的深山櫻庵有八棟獨立的特別客房「姬子松之抄」，每棟51平方公尺，配有源泉直流的露天溫泉，2026年7月翻新後又加了足湯。新穗高的槍見館是一座古民家風格的獨棟旅館，從露天浴池可仰望槍岳；另有四個免費的包場露天浴池，溫泉不循環使用。

乘鞍與禁止私家車的山路

從平湯出發，乘鞍岳能給出日本少有的體驗：一條通到海拔2,702公尺的道路。岐阜縣一側爬升14.4公里的乘鞍天際線自2003年起禁止私家車通行。遊客把車停在樸木平或赤棚，再換乘巴士或計程車，前往山頂下方高山草甸中的疊平。長野縣一側的乘鞍回聲線從7月1日起，也只允許11座以上的巴士、計程車和腳踏車等通行。2026年，濃飛巴士前往疊平的班車於5月15日開始運行。有私人嚮導和包租計程車，這就是在雲端度過的一個從容早晨。

七月的兩週

適合學校假期的一種安排：抵達後在東京住兩三晚，在白馬住四晚走步道、看湖泊，中間經松本度過一天，再到奧飛驒住三晚，乘纜車、上乘鞍、泡溫泉，最後在高山結束，或乘火車前往金澤。從東京到白馬，乘北陸新幹線到長野再轉特急巴士，最快約2小時50分鐘；我們更推薦從長野站包車前往。上高地的山谷請參閱上高地與松本：北阿爾卑斯的山谷、城下町與溫泉 →，前往富山的翻越請參閱立山黑部阿爾卑斯山脈路線與富山：翻山、水壩與峽谷 →。

熟悉雪中長野的旅行者，也許也會喜歡秋天的長野，請參閱雪季之外的長野：秋日的步道與餐桌 →。在為7至21天旅程做規劃的 Signature 中，我們安排旅館、山谷之間的車輛、高山步道的嚮導，以及可包租的纜車，並把行李提前寄送。每一項都以最簡便的方式結算，通常計入房賬或當天支付。

出處與查核方式

我們於2026年11月5日閱讀了以下頁面。運營季節、時間和票價為2026年的資料，每年都會變化。氣溫為1991至2020年的平年值。我們沒有聯繫任何纜車公司、旅館、航空公司或其他機構。

• 新南威爾士州教育部 2027年學年日曆（英文）：第二學期和第三學期日期
• 維多利亞州政府 學期與假期日期（英文）：2027年日期
• JNTO 按月份與國籍劃分的訪日旅客（XLSX）：2025年1月、7月、8月澳洲訪日旅客
• 全日空 國際航線資訊（英文）：羽田至雪梨每天、成田至伯斯的航班安排
• 日本氣象廳 白馬平年值（日文）：七月與八月氣溫
• 日本氣象廳 東京平年值（日文）：七月與八月氣溫
• 白馬八方尾根 八方阿爾卑斯線（日文）：2026年運營季節、到1,830公尺的時間、票價
• 白馬八方尾根 八方池（英文）：海拔2,060公尺、步行時間
• 栂池山岳度假村 纜車與索道（日文）：綠季、時間、票價
• 白馬岩岳山岳度假村（日文）：綠季、開放時間、山頂海拔
• 五龍 高山植物園新聞稿，2026年6月19日（日文）：開園期、海拔、品種
• 新穗高纜車 簡介（日文）：雙層車廂、2,156公尺、全年運行
• 新穗高纜車 票價與包租（日文）：往返票價、整車包租
• 岐阜縣觀光 乘鞍天際線（日文）：疊平2,702公尺、14.4公里、禁止私家車
• 岐阜縣 乘鞍天際線車輛管制（日文）：自2003年5月起，樸木平與赤棚
• 長野縣 乘鞍回聲線（日文）：2026年管制
• 濃飛巴士 2026年乘鞍線（日文）：5月15日起運行
• Hakuba Valley 交通（日文）：東京至白馬約2小時50分鐘
• 深山櫻庵 客房（日文）：帶露天浴池的獨棟客房
• 槍見館（日文）：露天浴池、四個包場浴池
• 白馬東急飯店 客房與溫泉（日文）：套房、白馬八方溫泉

常見問題

夏天值得去白馬嗎

值得，看的是上方的群山。纜車和吊椅約40分鐘可達海拔約1,830公尺，再步行約一小時就是海拔2,060公尺的八方池。栂池、岩岳和五龍也各有自己的夏日高地。

八月的白馬有多熱

山谷白天溫暖，夜裡涼爽。日本氣象廳的平年值顯示，海拔703公尺的白馬八月平均最高氣溫為28.4°C、最低18.5°C，東京則為31.3°C和23.5°C。乘纜車到達的高處更涼爽。

可以開車去乘鞍嗎

私家車不行。岐阜縣一側的乘鞍天際線自2003年起禁止私家車通行；遊客把車停在樸木平或赤棚，再乘巴士或計程車前往海拔2,702公尺的疊平。

從東京到白馬要多久

根據Hakuba Valley官方交通頁面，乘北陸新幹線到長野再轉特急巴士，最快約2小時50分鐘。也可以從長野站乘私家車前往。

2027年澳洲冬季學校假期是什麼時候

新南威爾士州第二學期於7月2日（週五）結束，第三學期於7月20日（週二）開始。維多利亞州第二學期於6月25日（週五）結束，第三學期於7月12日（週一）開始。其他州各自公佈日期。