伊势志摩
伊势神宫、迁宫之年与英虞湾

伊势神宫每天 5:00 开放，惯例是先参拜外宫，再参拜内宫。从京都、大阪或名古屋出发，近铁的观光特急 Shimakaze（しまかぜ）1 小时 15 分钟至 2 小时出头即可到达伊势市站，并继续开往英虞湾畔的贤岛；Amanemu 和志摩观光酒店就在那里俯瞰着湾中的珍珠养殖筏。从东京出发，通常先坐东海道新干线到名古屋，再换乘近铁。

2026 年和 2027 年前后是值得前往的时节。神宫正在为 2033 年秋天的第 63 回式年迁宫做准备，这是自 690 年以来每 20 年进行一次的重建；为此，当地居民把木材拉过街道、沿五十铃川拉进神宫。第一次御木曳于 2026 年 5 月至 8 月举行，第二次定于 2027 年 5 月至 8 月。本文介绍列车、参拜的顺序与时间、御木曳的日程、托福横丁、海边的珍珠与海女，以及英虞湾一带的住宿。所有时间、票价和房价都是我们在 2026 年 10 月 31 日于官方页面或订房网站上核对的，出处列在文末。如果您还在考虑东京和京都之后去哪里，东京与京都之外列出了其他选择。

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从东京、京都和大阪怎么去

伊势志摩是三重县的一个半岛。伊势市站和宇治山田站是前往神宫的车站；鸟羽是港口小城，御木本真珠岛就在这里；近铁线终点贤岛位于英虞湾。

从大阪、京都或名古屋坐 Shimakaze

时刻表。Shimakaze 是近铁的观光特急，设有高级座椅、团体沙龙座、包厢和双层咖啡车厢。从三座城市各有每天往返一班。2026 年 3 月 14 日起的时刻表如下：

停运日。原则上，大阪难波线周二停运，京都线周三停运，名古屋线周四停运。部分线路周末的时刻相差几分钟。

票价与包厢。上表票价已含基本运费、特急费和 Shimakaze 特别车厢费。和式或西式包厢供三至四人使用，每间另加 ¥1,050；四至六人的沙龙座不另收费。KINTETSU RAIL PASS 只涵盖基本运费，持通票者仍需支付特急费和 Shimakaze 特别车厢费。车票在近铁官网以及近铁主要车站的特急售票窗口发售。

其他列车。没有 Shimakaze 的日子，伊势志摩 Liner 连接大阪难波、京都、近铁名古屋与伊势志摩。近铁的 Hinotori 往返大阪难波与近铁名古屋，约 2 小时，适合大阪到名古屋这一段，不开往伊势。

从东京出发

坐东海道新干线到名古屋，Aman 给出的时间是从东京站 1 小时 40 分钟，然后在近铁名古屋换乘近铁。如果当天有 Shimakaze，10:25 发车的列车 11:40 到伊势市，所以坐早一点的新干线，午饭前就能到外宫。

开车前往

据御木本真珠岛的介绍，从名古屋开车到鸟羽约 2 小时，从京都约 2 小时，从大阪约 3 小时。Amanemu 的资料表写的是从名古屋站 150 分钟，从大阪站或京都站约 210 分钟，从度假村开车到伊势神宫 1 小时。开车还可以一天之内串起神宫、鸟羽和英虞湾，不必换乘。专车司机的费用见日本包车带司机要多少钱。

伊势神宫，先外宫后内宫

据三重县观光网站介绍，伊势神宫是以内宫和外宫为中心的 125 座神社的总称。神宫自己的页面说得很直接：伊势参拜从外宫开始。

• 外宫。供奉丰受大御神，被尊为向天照大御神供奉食物的神。外宫位于伊势市中心，背靠高仓山，从伊势市站坐巴士约 5 分钟。参道是林荫下的碎石路。
• 内宫。供奉皇室祖神天照大御神。据神宫记载，自约 2,000 年前垂仁天皇在位时起，内宫就坐落在五十铃川畔。跨河的宇治桥是它的入口。最近的车站是五十铃川站，坐巴士约 6 分钟。
• 预留多长时间。神宫的推荐路线，外宫 30 或 60 分钟，内宫 60 或 90 分钟。
• 祈祷。两宫的神乐殿都可举行正式祈祷，包括神圣舞蹈御神乐。

开放时间。内宫、外宫及其别宫等共用同一时间表：1 月至 4 月及 9 月 5:00 至 18:00，5 月至 8 月 5:00 至 19:00，10 月至 12 月 5:00 至 17:00。新年期间时间有所调整。神宫预计新年、黄金周和连休期间周边道路拥堵，届时会从临时停车场开行停车换乘巴士。

清早开放这一点最实用。6:00 时，光线低低地穿过树林，碎石参道和内宫旁的河边都很安静。2026 年 11 月 23 日举行新尝祭，外宫在 7:00，内宫在 14:00。

式年迁宫与御木曳

伊势神宫每 20 年重建一次社殿，更新神衣和神宝，并将神灵迁往新殿。内宫和外宫各有两块同样大小、并排相邻的宫地，重建在两者之间交替进行。神宫将这一传统追溯到 690 年，即持统天皇四年；第 62 回在 2013 年举行。第 63 回迁宫定于 2033 年秋天，相关祭典已于 2025 年开始。

御木曳

御木曳是当地居民在迁宫中承担的部分：他们把新社殿用的木材拉进神宫，用木车穿过街道拉到外宫（陆曳），用木橇沿五十铃川逆流拉到内宫（川曳）。御木曳在迁宫前七年开始，分两年进行。Time Out 称之为这一平时不对外的仪式少有地成为公开节庆的时刻。

• 2026 年，已经结束。共同社报道，陆曳于 2026 年 5 月 9 日开始，身穿法被的居民喊着“enya”的号子，把木车从中岛拉到外宫；从 5 月 10 日起，从日本各地报名的人在另一条路线上参与拉运。川曳于 2026 年 7 月 25 日至 8 月 2 日举行，从浦田桥附近拉到内宫境内，每天由不同的町区负责。
• 2027 年，第二次。伊势市御迁宫委员会列出的日程是陆曳 2027 年 5 月 8 日至 6 月 12 日，川曳 2027 年 7 月 24 日至 8 月 1 日，并注明日期可能变动。
• 观看。三重县观光网站欢迎游客前来观看第二次御木曳。我们在委员会网站上没有找到 2027 年是否向伊势以外的访客开放参与名额，所以不作承诺。

如果 2027 年前往，实际要选的是：5 月和 6 月周末的陆曳，队伍穿过市区走向外宫；或 7 月下旬的川曳，终点是宇治桥。2026 年的川曳队伍在 10:00 至 11:40 之间出发，在 13:40 至 15:20 之间到达宇治桥。

御祓町与托福横丁

御祓町（おはらい町）是通往内宫宇治桥的参道街。托福横丁（おかげ横丁）开业于 1993 年，位于街道中段，离宇治桥步行约 5 分钟。它重现了伊势参拜最兴盛的江户末期至明治初期的街景，五十多家店铺自成一座小镇。

营业时间。托福横丁 9:30 开门，11 月、12 月、1 月和 2 月 17:00 关门，10 月 17:30 关门，8 月和 9 月 18:00 关门；部分周末延长营业，黄金周和盂兰盆节期间时间有所调整。神宫 5:00 就开放，所以清早参拜内宫，在店铺陆续开门时到御祓町吃一顿晚些的早餐，正好安排得开。

海边的珍珠与海女

在伊势和鸟羽之间，道路在二见与海相遇，一对夫妇岩立在近海，由一根注连绳相连。鸟羽以南，海岸线裂成一个个小湾，被 Aman 称为“珍珠之湾”的英虞湾散布着小岛和珍珠养殖筏。

御木本真珠岛

这座位于鸟羽港内的小岛以御木本幸吉命名。他是鸟羽一家乌冬面店的长子，经过多年反复试验培育出了养殖珍珠。小岛离鸟羽站步行 5 分钟。

• 开放时间。2026 年 10 月 13 日至 11 月 26 日 9:00 至 17:00，11 月 27 日至 12 月 22 日 9:00 至 16:30。闭馆前 60 分钟停止售票。12 月第二个周二起休馆三天。
• 门票。成人 ¥1,650，含海女表演。
• 海女表演。9:30、10:30、11:30、13:30、14:30、15:30 和 16:30；16:30 闭馆的日子，最后一场在 15:30。

海女与海女小屋午餐

海女是徒手潜水采集鲍鱼、蝾螺和海藻的女性。据三重县观光网站介绍，鸟羽和志摩至今仍有近 800 名海女，为日本最多，约为鼎盛时期的三分之一；这一传统已有两千多年历史。鸟羽和志摩的海女潜水技术于 2017 年 3 月被指定为国家重要无形民俗文化财。海边的海女小屋是她们换衣、吃饭和取暖的地方。

位于相差的海女小屋“Hachiman Kamado”（はちまんかまど）离鸟羽站开车约 25 分钟，海女们在小屋里用炭火烤海产，和客人聊天。营业时间 10:00 至 17:00，仅接受预约；1 月 1 日至 5 日、8 月 13 日至 15 日和 12 月 30 日至 31 日休息，另有不定期休息日。

英虞湾一带住哪里

为神宫和海岸而来的旅客，大多住在英虞湾，早上开车去伊势。以下房价是我们在 2026 年 10 月 31 日查看时，一休英文网站上两人一晚的价格，会随日期和房型变动。

• Amanemu。位于伊势志摩国立公园内、英虞湾上方大崎半岛的山坡上：24 间套房和 8 栋双卧室别墅，每间都有私人温泉，另有 2,000 m² 的水疗中心和 33 m 的泳池。Mori 套房面积 99 m²。2024 年 7 月米其林首次评选日本酒店，授予它三钥，是日本获此等级的六家酒店之一。从贤岛站有接驳车，车程 20 分钟。一休：Mori 套房含早餐 ¥270,640 起。
• 志摩观光酒店。位于贤岛，离车站开车 2 分钟，有免费接驳车。The Bay Suites 全部为面向英虞湾的套房；The Classic 是古典风格的主楼，大堂和酒廊面向海湾，并设法餐厅 La Mer。一休：The Bay Suites ¥91,020 起，The Classic ¥40,714 起，均不含餐。
• THE HIRAMATSU HOTELS & RESORTS 贤岛。位于鹈方，英虞湾上方只有 8 间客房，提供以当地食材烹制的法餐，别馆客房引奥志摩滨岛温泉。一休：含晚餐和早餐 ¥173,800 起。

想在房间里享用餐食的旅客，适合住一晚旅馆；怎么挑选，见如何在日本挑选旅馆。

我们如何安排伊势志摩

我们根据神宫的开放时间、Shimakaze 的运行日，以及 2027 年的御木曳日程来安排每一天，并以您的名义安排每个环节。

• 列车。我们告诉您哪班 Shimakaze 或特急适合行程，以及该选哪种座位。车票由您自己购买，或通过我们的旅行合作伙伴购买。
• 专车与司机。从英虞湾的酒店出发，开门时到外宫，再去内宫、鸟羽并返回；也可以从名古屋或京都全程接送。
• 导游。持证导游一边走一边讲解式年迁宫、两座正宫和参拜顺序。
• 海岸。海女小屋的席位，以及真珠岛海女表演的时间安排。
• 住宿。我们以您的名义安排酒店或旅馆，费用由您直接支付。

出处与核对方法

于 2026 年 10 月 31 日核对。除另有说明外，价格均含税，按成人一人计。酒店房价为当天订房网站页面所示价格。

• 伊势神宫，参拜信息与推荐路线：各月开放时间、神乐殿、先外宫、所需时间
• 伊势神宫，内宫与外宫：祭神、五十铃川、宇治桥、高仓山
• 伊势神宫，式年迁宫、首页与交通：690 年、2013 年、2033 年秋、2025 年起的祭典、新尝祭时间、拥堵与停车换乘
• 伊势市御迁宫委员会（伊勢市御遷宮委員会）：2027 年陆曳与川曳日程
• 三重县观光，2026 年御木曳川曳与令和御木曳：2026 年川曳日期、路线、时间，2027 年日程
• 三重县观光，关于伊势神宫：125 座神社、参拜顺序、从伊势市站和五十铃川站的巴士时间
• 三重县观光，海女：人数、历史、2017 年指定、海女小屋
• 共同社，经熊本日日新闻刊载，お木曳始まる（2026 年 5 月 9 日）：2026 年陆曳开始、路线、参与者
• Time Out，日本最神圣的神社为何每 20 年重建一次（2026 年 5 月 7 日）：作为公开游行的御木曳
• 近铁，Shimakaze：2026 年 3 月 14 日时刻表、停运日、票价、包厢、铁路通票
• 近铁，Hinotori与特急列车种类：Hinotori 线路、伊势志摩 Liner
• 托福横丁与营业时间：1993 年、重现的时代、与宇治桥的距离、店铺、营业时间
• 御木本真珠岛，营业时间与门票、海女表演时间与交通：开放时间、门票、休馆、场次、从鸟羽站步行、开车时间
• 海女小屋 Hachiman Kamado与套餐：位置、营业时间、休息日、套餐与价格
• Aman，Amanemu与Amanemu 资料表：客房、面积、水疗、泳池、车程、珍珠之湾、东京到名古屋的时间
• 米其林，2024 年日本米其林钥匙评选：Amanemu 位列六家三钥酒店
• 一休，志摩市酒店与Amanemu 页面：两人房价、客房数、接驳车
• 志摩观光酒店与THE HIRAMATSU HOTELS & RESORTS 贤岛：建筑、餐厅、接驳车、客房、温泉

常见问题解答

先参拜外宫还是内宫？

外宫。伊势神宫自己的页面说，参拜惯例是先到外宫，再前往内宫。两宫都在 5:00 开放。

什么时候能看到御木曳？

第二次的日程是：穿过市区拉往外宫的陆曳在 2027 年 5 月 8 日至 6 月 12 日，沿五十铃川拉往内宫的川曳在 2027 年 7 月 24 日至 8 月 1 日。委员会注明日期可能变动。第一次已于 2026 年 5 月至 8 月举行。

从京都或大阪坐火车到伊势要多久？

坐近铁 Shimakaze，京都 10:00 发车 12:03 到伊势市，大阪难波 10:40 发车 12:16 到伊势市。到贤岛的票价，从京都 ¥6,150，从难波 ¥5,460。原则上京都线周三停运，难波线周二停运。

可以从东京一日游去伊势吗？

可以，但这一天会很长。Aman 给出的东京到名古屋新干线时间是 1 小时 40 分钟，Shimakaze 从近铁名古屋到伊势市 1 小时 15 分钟。在英虞湾住一晚，就能一早到外宫，第二天再看海岸。

在哪里能见到海女？

鸟羽的御木本真珠岛每天最多七场表演，含在 ¥1,650 的门票里。想和海女一起用餐，相差的 Hachiman Kamado 提供海女小屋午餐，需预约，50 分钟的茶点时光 ¥3,000 起。