伊勢志摩
伊勢神宮、遷宮之年與英虞灣

伊勢神宮每天 5:00 開放，習慣上先參拜外宮，再參拜內宮。從京都、大阪或名古屋出發，近鐵的觀光特急 Shimakaze（しまかぜ）1 小時 15 分鐘到 2 小時出頭就能抵達伊勢市站，並繼續開往英虞灣畔的賢島；Amanemu 和志摩觀光飯店就在那裡俯瞰灣中的珍珠養殖筏。從東京出發，一般是先搭東海道新幹線到名古屋，再轉乘近鐵。

2026 年和 2027 年前後是很值得造訪的時節。神宮正在為 2033 年秋天的第 63 回式年遷宮做準備，這是自 690 年以來每 20 年進行一次的重建；為此，當地居民把木材拉過街道、沿五十鈴川拉進神宮。第一次御木曳於 2026 年 5 月至 8 月舉行，第二次預定在 2027 年 5 月至 8 月。本文介紹列車、參拜的順序與時間、御木曳的日程、托福橫丁、海邊的珍珠與海女，以及英虞灣一帶的住宿。所有時間、票價和房價都是我們在 2026 年 10 月 31 日於官方頁面或訂房網站上查核的，出處列在文末。如果您還在考慮東京和京都之後去哪裡，東京與京都之外整理了其他選擇。

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從東京、京都和大阪怎麼去

伊勢志摩是三重縣的一個半島。伊勢市站和宇治山田站是前往神宮的車站；鳥羽是港口小鎮，御木本真珠島就在這裡；近鐵線的終點賢島位於英虞灣。

從大阪、京都或名古屋搭 Shimakaze

時刻表。Shimakaze 是近鐵的觀光特急，設有頂級座椅、團體沙龍座、包廂和雙層咖啡車廂。從三座城市各有每天往返一班。2026 年 3 月 14 日起的時刻表如下：

停駛日。原則上，大阪難波線週二停駛，京都線週三停駛，名古屋線週四停駛。部分路線週末的時刻相差幾分鐘。

票價與包廂。上表票價已含基本運費、特急費和 Shimakaze 特別車廂費。和式或西式包廂供三至四人使用，每間另加 ¥1,050；四至六人的沙龍座不另收費。KINTETSU RAIL PASS 只涵蓋基本運費，持周遊券者仍須支付特急費和 Shimakaze 特別車廂費。車票在近鐵官網以及近鐵主要車站的特急售票窗口販售。

其他列車。沒有 Shimakaze 的日子，伊勢志摩 Liner 連接大阪難波、京都、近鐵名古屋與伊勢志摩。近鐵的 Hinotori 往返大阪難波與近鐵名古屋，約 2 小時，適合大阪到名古屋這一段，並不開往伊勢。

從東京出發

搭東海道新幹線到名古屋，Aman 標示的時間是從東京站 1 小時 40 分鐘，然後在近鐵名古屋轉乘近鐵。如果當天有 Shimakaze，10:25 發車的列車 11:40 抵達伊勢市，所以搭早一點的新幹線，午餐前就能到外宮。

開車前往

依御木本真珠島的介紹，從名古屋開車到鳥羽約 2 小時，從京都約 2 小時，從大阪約 3 小時。Amanemu 的資料表寫的是從名古屋站 150 分鐘，從大阪站或京都站約 210 分鐘，從度假村開車到伊勢神宮 1 小時。開車也能在一天之內串起神宮、鳥羽和英虞灣，不必轉乘。專車司機的費用請見日本包車附司機要多少錢。

伊勢神宮，先外宮後內宮

根據三重縣觀光網站的介紹，伊勢神宮是以內宮和外宮為中心的 125 座神社的總稱。神宮自己的頁面說得很直接：伊勢參拜從外宮開始。

• 外宮。供奉豐受大御神，被尊為向天照大御神供奉食物的神。外宮位於伊勢市中心，背倚高倉山，從伊勢市站搭公車約 5 分鐘。參道是林蔭下的碎石路。
• 內宮。供奉皇室祖神天照大御神。據神宮記載，自約 2,000 年前垂仁天皇在位時起，內宮就座落在五十鈴川畔。跨河的宇治橋是它的入口。最近的車站是五十鈴川站，搭公車約 6 分鐘。
• 預留多少時間。神宮的建議路線，外宮 30 或 60 分鐘，內宮 60 或 90 分鐘。
• 祈禱。兩宮的神樂殿都可舉行正式祈禱，包括神聖舞蹈御神樂。

開放時間。內宮、外宮及其別宮等共用同一時間表：1 月至 4 月及 9 月 5:00 至 18:00，5 月至 8 月 5:00 至 19:00，10 月至 12 月 5:00 至 17:00。新年期間時間會調整。神宮預計新年、黃金週和連假期間周邊道路壅塞，屆時會從臨時停車場開行停車轉乘接駁車。

清早開放這一點最實用。6:00 時，光線低低地穿過樹林，碎石參道和內宮旁的河邊都很安靜。2026 年 11 月 23 日舉行新嘗祭，外宮在 7:00，內宮在 14:00。

式年遷宮與御木曳

伊勢神宮每 20 年重建一次社殿，更新神衣和神寶，並將神靈遷往新殿。內宮和外宮各有兩塊同樣大小、並排相鄰的宮地，重建在兩者之間交替進行。神宮將這項傳統追溯到 690 年，也就是持統天皇四年；第 62 回在 2013 年舉行。第 63 回遷宮預定在 2033 年秋天，相關祭典已於 2025 年展開。

御木曳

御木曳是當地居民在遷宮中負責的部分：他們把新社殿用的木材拉進神宮，用木車穿過街道拉到外宮（陸曳），用木橇沿五十鈴川逆流拉到內宮（川曳）。御木曳在遷宮前七年開始，分兩年進行。Time Out 形容這是平時不對外的儀式少數化為公開節慶的時刻。

• 2026 年，已經結束。共同社報導，陸曳於 2026 年 5 月 9 日開始，身穿法被的居民喊著「enya」的號子，把木車從中島拉到外宮；從 5 月 10 日起，從日本各地報名的人在另一條路線上參與拉運。川曳於 2026 年 7 月 25 日至 8 月 2 日舉行，從浦田橋附近拉到內宮境內，每天由不同的町區負責。
• 2027 年，第二次。伊勢市御遷宮委員會列出的日程是陸曳 2027 年 5 月 8 日至 6 月 12 日，川曳 2027 年 7 月 24 日至 8 月 1 日，並註明日期可能變動。
• 觀看。三重縣觀光網站歡迎遊客前來觀看第二次御木曳。我們在委員會網站上沒有找到 2027 年是否開放伊勢以外的訪客參與，所以不做承諾。

如果 2027 年前往，實際要選的是：5 月和 6 月週末的陸曳，隊伍穿過市區走向外宮；或 7 月下旬的川曳，終點是宇治橋。2026 年的川曳隊伍在 10:00 至 11:40 之間出發，在 13:40 至 15:20 之間抵達宇治橋。

御祓町與托福橫丁

御祓町（おはらい町）是通往內宮宇治橋的參道街。托福橫丁（おかげ橫丁）開業於 1993 年，位於街道中段，離宇治橋步行約 5 分鐘。它重現了伊勢參拜最興盛的江戶末期至明治初期的街景，五十多家店鋪自成一座小鎮。

營業時間。托福橫丁 9:30 開門，11 月、12 月、1 月和 2 月 17:00 打烊，10 月 17:30 打烊，8 月和 9 月 18:00 打烊；部分週末延長營業，黃金週和盂蘭盆節期間時間會調整。神宮 5:00 就開放，所以清早參拜內宮，在店家陸續拉開鐵門時到御祓町吃一頓晚一點的早餐，正好排得進一天。

海邊的珍珠與海女

在伊勢和鳥羽之間，道路在二見與海相遇，一對夫婦岩立在近海，由一條注連繩相連。鳥羽以南，海岸線碎成一個個小灣，被 Aman 稱為「珍珠之灣」的英虞灣散布著小島和珍珠養殖筏。

御木本真珠島

這座位於鳥羽港內的小島以御木本幸吉命名。他是鳥羽一家烏龍麵店的長子，經過多年反覆試驗培育出了養殖珍珠。小島離鳥羽站步行 5 分鐘。

• 開放時間。2026 年 10 月 13 日至 11 月 26 日 9:00 至 17:00，11 月 27 日至 12 月 22 日 9:00 至 16:30。閉館前 60 分鐘停止售票。12 月第二個週二起休館三天。
• 門票。成人 ¥1,650，含海女表演。
• 海女表演。9:30、10:30、11:30、13:30、14:30、15:30 和 16:30；16:30 閉館的日子，最後一場在 15:30。

海女與海女小屋午餐

海女是徒手潛水採集鮑魚、蠑螺和海藻的女性。根據三重縣觀光網站，鳥羽和志摩至今仍有近 800 名海女，為日本最多，約為全盛時期的三分之一；這項傳統已有兩千多年歷史。鳥羽和志摩的海女潛水技術於 2017 年 3 月被指定為國家重要無形民俗文化財。海邊的海女小屋是她們換衣、用餐和取暖的地方。

位於相差的海女小屋「Hachiman Kamado」（はちまんかまど）離鳥羽站開車約 25 分鐘，海女們在小屋裡用炭火烤海產，和客人聊天。營業時間 10:00 至 17:00，僅接受預約；1 月 1 日至 5 日、8 月 13 日至 15 日和 12 月 30 日至 31 日休息，另有不定期公休。

英虞灣一帶住哪裡

為神宮和海岸而來的旅客，多半住在英虞灣，早上再開車去伊勢。以下房價是我們在 2026 年 10 月 31 日查看時，一休英文網站上兩人一晚的價格，會隨日期和房型變動。

• Amanemu。位於伊勢志摩國立公園內、英虞灣上方大崎半島的山坡上：24 間套房和 8 棟雙臥室別墅，每間都有私人溫泉，另有 2,000 m² 的水療中心和 33 m 的泳池。Mori 套房面積 99 m²。2024 年 7 月米其林首次評選日本飯店，授予它三鑰，是日本獲此等級的六家飯店之一。從賢島站有接駁車，車程 20 分鐘。一休：Mori 套房含早餐 ¥270,640 起。
• 志摩觀光飯店。位於賢島，離車站開車 2 分鐘，有免費接駁車。The Bay Suites 全部是面向英虞灣的套房；The Classic 是古典風格的主館，大廳和酒廊面向海灣，並設法式餐廳 La Mer。一休：The Bay Suites ¥91,020 起，The Classic ¥40,714 起，皆不含餐。
• THE HIRAMATSU HOTELS & RESORTS 賢島。位於鵜方，英虞灣上方只有 8 間客房，提供以在地食材烹調的法式料理，別館客房引奧志摩濱島溫泉。一休：含晚餐和早餐 ¥173,800 起。

想在房間裡享用餐點的旅客，適合住一晚日式旅館；怎麼挑選，請見如何挑選日本的日式旅館。

我們如何安排伊勢志摩

我們依神宮的開放時間、Shimakaze 的行駛日，以及 2027 年的御木曳日程來安排每一天，並以您的名義安排每個環節。

• 列車。我們會告訴您哪班 Shimakaze 或特急適合行程，以及該選哪種座位。車票由您自行購買，或透過我們的旅行合作夥伴購買。
• 專車與司機。從英虞灣的飯店出發，開門時抵達外宮，再去內宮、鳥羽後返回；也可以從名古屋或京都全程接送。
• 導遊。持證導遊邊走邊講解式年遷宮、兩座正宮和參拜順序。
• 海岸。海女小屋的座位，以及真珠島海女表演的時間安排。
• 住宿。我們以您的名義安排飯店或日式旅館，費用由您直接支付。

出處與查核方式

於 2026 年 10 月 31 日查核。除另有說明外，價格均含稅，以成人一人計。飯店房價為當天訂房網站頁面所示價格。

• 伊勢神宮，參拜資訊與建議路線：各月開放時間、神樂殿、先外宮、所需時間
• 伊勢神宮，內宮與外宮：祭神、五十鈴川、宇治橋、高倉山
• 伊勢神宮，式年遷宮、首頁與交通：690 年、2013 年、2033 年秋、2025 年起的祭典、新嘗祭時間、壅塞與停車轉乘
• 伊勢市御遷宮委員會（伊勢市御遷宮委員会）：2027 年陸曳與川曳日程
• 三重縣觀光，2026 年御木曳川曳與令和御木曳：2026 年川曳日期、路線、時間，2027 年日程
• 三重縣觀光，關於伊勢神宮：125 座神社、參拜順序、從伊勢市站和五十鈴川站的公車時間
• 三重縣觀光，海女：人數、歷史、2017 年指定、海女小屋
• 共同社，經熊本日日新聞刊載，お木曳始まる（2026 年 5 月 9 日）：2026 年陸曳開始、路線、參與者
• Time Out，日本最神聖的神社為何每 20 年重建一次（2026 年 5 月 7 日）：作為公開遊行的御木曳
• 近鐵，Shimakaze：2026 年 3 月 14 日時刻表、停駛日、票價、包廂、周遊券
• 近鐵，Hinotori與特急列車種類：Hinotori 路線、伊勢志摩 Liner
• 托福橫丁與營業時間：1993 年、重現的時代、與宇治橋的距離、店鋪、營業時間
• 御木本真珠島，營業時間與門票、海女表演時間與交通：開放時間、門票、休館、場次、從鳥羽站步行、開車時間
• 海女小屋 Hachiman Kamado與套餐：位置、營業時間、公休日、套餐與價格
• Aman，Amanemu與Amanemu 資料表：客房、面積、水療、泳池、車程、珍珠之灣、東京到名古屋的時間
• 米其林，2024 年日本米其林鑰匙評選：Amanemu 名列六家三鑰飯店
• 一休，志摩市飯店與Amanemu 頁面：兩人房價、客房數、接駁車
• 志摩觀光飯店與THE HIRAMATSU HOTELS & RESORTS 賢島：建築、餐廳、接駁車、客房、溫泉

常見問題

先參拜外宮還是內宮？

外宮。伊勢神宮自己的頁面說，參拜的習慣是先到外宮，再前往內宮。兩宮都在 5:00 開放。

什麼時候能看到御木曳？

第二次的日程是：穿過市區拉往外宮的陸曳在 2027 年 5 月 8 日至 6 月 12 日，沿五十鈴川拉往內宮的川曳在 2027 年 7 月 24 日至 8 月 1 日。委員會註明日期可能變動。第一次已於 2026 年 5 月至 8 月舉行。

從京都或大阪搭火車到伊勢要多久？

搭近鐵 Shimakaze，京都 10:00 發車 12:03 抵達伊勢市，大阪難波 10:40 發車 12:16 抵達伊勢市。到賢島的票價，從京都 ¥6,150，從難波 ¥5,460。原則上京都線週三停駛，難波線週二停駛。

可以從東京一日遊去伊勢嗎？

可以，但這一天會很長。Aman 標示的東京到名古屋新幹線時間是 1 小時 40 分鐘，Shimakaze 從近鐵名古屋到伊勢市 1 小時 15 分鐘。在英虞灣住一晚，就能一早到外宮，隔天再看海岸。

在哪裡能見到海女？

鳥羽的御木本真珠島每天最多七場表演，含在 ¥1,650 的門票裡。想和海女一起用餐，相差的 Hachiman Kamado 提供海女小屋午餐，須預約，50 分鐘的午茶時光 ¥3,000 起。