나가노를 눈 속에서 알게 된 호주 여행자가 많습니다. 하쿠바, 노자와온천, 시가코겐은 오랫동안 그들을 불러들였고, 도쿄에서 오는 신칸센은 이 현을 파우더 스노로 가는 손쉬운 첫 관문으로 만들었습니다. 그러나 같은 산을 가을에 본 사람은 많지 않습니다. 리프트가 멈추고 골짜기가 수확의 계절로 바뀌는 때입니다. 도가쿠시에는 햇메밀, 오부세에는 밤, 지쿠마강을 따라서는 포도가 있고, 단풍은 고원에서부터 내려옵니다.

이 글은 스키장을 이미 알고, 9월 중순부터 11월 초까지의 또 다른 나가노를 보고 싶은 분을 위한 것입니다. 도가쿠시 오쿠샤로 가는 길, 북쪽 골짜기의 식탁, 젠코지의 아침 법회, 그리고 머물 곳을 다룹니다. 신사와 사찰, 양조장, 호텔, 교통 회사, 관광 단체의 공식 페이지와 일본 관광청 및 JNTO의 통계를 읽었으며, 어느 곳에도 문의하지 않았습니다. 출처는 글 끝에 정리했습니다. 겨울에 대해서는 겨울의 일본: 눈 속의 원숭이와 파우더 스노 →를 참고하세요.

핵심 정리

가을 나가노 여행 상담 →

같은 산의 다른 계절

호주 사람들은 일본에 오래 머물고, 다시 돌아옵니다. 일본 관광청 조사에 따르면 2025년에 관광과 레저 목적으로 방문한 호주 여행자의 평균 숙박은 약 13.2박이었고, 약 42%가 두 번째 이상의 방문이었습니다. 그중 17%가 나가노를 찾았는데, 홋카이도보다 많은 수치입니다. JNTO 집계로 2025년 호주 방문객은 1,058,396명으로 전년보다 15.0% 늘었습니다.

그래서 나가노는 익숙한 땅이고, 익숙한 땅이야말로 두 번째 여행이 더 깊이 들어갈 수 있는 곳입니다. 호쿠리쿠 신칸센의 가장 빠른 '가가야키'로 도쿄에서 나가노역까지 약 80분. 거기서부터 이 글에 나오는 곳은 모두 대략 1시간 안에 있습니다. 북서쪽 산자락의 도가쿠시, 북동쪽의 오부세와 유다나카·시부 온천, 남쪽과 동쪽의 와인 계곡입니다.

도가쿠시와 삼나무 참배길

도가쿠시 신사는 들쭉날쭉한 산자락에 흩어진 다섯 신사, 오쿠샤, 주샤, 호코샤, 구즈류샤, 히노미코샤로 이루어져 있습니다. 걸어 볼 만한 길은 안쪽 신사인 오쿠샤로 가는 참배길입니다. 차는 들어갈 수 없습니다. 입구에서 즈이신몬까지 약 15분, 오쿠샤까지 약 40분, 전체 약 2km이며, 즈이신몬에서부터 약 500m는 수령 400년이 넘는 삼나무가 길 양쪽에 늘어서 있습니다.

가을의 이 길은 일본에서 손꼽히는 짧은 산책로입니다. 도가쿠시 관광협회는 단풍이 보통 10월 중순부터 가장 아름답다고 안내하며, 올해 신사는 10월 1일에 잎이 옅게 물들기 시작했다고, 10월 17일에는 주샤 일대도 물들고 있다고 전했습니다. 지금 가야 하는 이유는 계절 그 자체에도 있습니다. 오쿠샤와 구즈류샤는 1월 7일부터 4월 하순까지 닫히고, 겨울에는 버스도 오쿠샤 입구까지 가지 않습니다.

더 길게 걷고 싶다면 도가쿠시 고도가 있습니다. 오쿠샤와 젠코지를 잇는 옛 참배길로, 일본 '역사의 길 100선'에 꼽혔고 길을 따라 30개의 돌기둥이 서 있습니다. 관광협회는 곰 방울을 지니라고 권하는데, 숲이 아직도 얼마나 깊은지 알 수 있는 대목입니다. 가이드가 함께하고 끝 지점에 차가 기다리고 있다면 편안한 하루가 됩니다.

주샤와 호코샤 아래에는 옛 순례자 숙소들이 비탈을 따라 늘어서 있습니다. 이 일대는 국가 중요전통적건조물군 보존지구이며, 일부 슈쿠보는 지금도 손님을 받습니다. 주샤의 슈쿠보 '고쿠이'는 약 400년을 이어 온 집으로, 초가지붕은 국가 등록유형문화재입니다. 당일 방문객이 오기 전, 신사가 문 앞에 있는 하룻밤은 스키 마을의 샬레와는 전혀 다른 고요함입니다.

산지에서 먹는 소바

도가쿠시 소바는 일본에서 가장 잘 알려진 소바 가운데 하나입니다. 나가노현 공식 관광 사이트는 그 기원을 헤이안 시대 산악 수행자들의 휴대식에서 찾고, 대표적인 담음새 '봇치모리'를 소개합니다. 1인분을 대여섯 개의 작은 다발로 나누어 도가쿠시 대나무로 엮은 둥근 소쿠리에 올리는 방식입니다. 가을에는 햇메밀이 나옵니다. 올해 소바 축제의 시식 순례는 9월 1일부터 10월 4일까지, 주샤 광장의 봉납제는 10월 30일에 열렸습니다.

즐거움은 소박하고, 관건은 시기입니다. 오쿠샤를 걸은 뒤 늦은 점심으로, 메밀이 자라는 땅에서 햇가루로 만든 차가운 소바를 먹는 것. 저희는 걷는 일이 먼저 오고 식탁이 그 뒤에 오도록 하루를 짭니다.

껍질째 있는 햇밤

오부세의 밤과 호쿠사이

오부세는 밤나무 과수원과 오래된 창고가 있는 작은 마을로, 역에서 중심까지 걸어서 약 10분입니다. 한 설에 따르면 이곳에 처음 밤나무가 심어진 것은 1367년이며, 에도 시대에는 마쓰시로번이 매년 가을 오부세의 밤을 에도의 쇼군에게 바쳤습니다. 오부세도는 1923년부터 밤 과자를 만들어 왔습니다. 가장 귀한 '슈자쿠'는 9월 중순부터 10월 중순까지 약 한 달만 나오며, 예약은 8월경에 시작됩니다.

마을의 또 다른 보물은 가쓰시카 호쿠사이입니다. 호쿠사이관에서는 그가 두 대의 축제 수레에 그린 천장화, 가미마치 수레의 '남파도'와 '여파도', 히가시마치 수레의 '용도'와 '봉황도'를 볼 수 있으며, 2026년에 개관 50주년을 맞았습니다. 관람 시간은 9:00부터 17:00까지입니다.

같은 거리에 있는 마스이치 이치무라 양조장은 1755년부터 술을 빚어 왔습니다. 나무통으로 발효하며 1년에 약 300석, 약 54,000리터만 빚는데, 나가노현의 약 97개 양조장 가운데 작은 편입니다. 시음 공간 '텟파'는 9:30부터 17:00까지 엽니다. 이곳에서의 오후, 밤으로 차린 점심, 호쿠사이와 보내는 한 시간이 모이면 일본에서 손꼽히게 충만한 작은 마을의 하루가 됩니다.

해 뜰 무렵의 젠코지

나가노시의 젠코지에서는 1년 내내 매일 아침 법회 '오아사지'가 열립니다. 사찰의 설명으로는 해 뜰 무렵 본당에서 시작되며, 참석자는 내내진에 앉을 수 있습니다. 이어서 도사가 염주로 축복을 내리는 '오주즈 조다이'가 매일 아침 네 번 있으며, 사찰은 누구나 받을 수 있다고 밝힙니다. 이를 위해서는 동트기 전에 일어나야 하니, 나가노나 오부세의 숙소에 묵고 문 앞에 차를 대기시켜 두는 것이 가장 편합니다.

와인 계곡과 고원

호주 사람의 입맛에는 포도밭이 가장 뜻밖일지도 모릅니다. 나가노현의 와이너리는 2026년 2월 기준 93곳이고, 그중 48곳이 오부세와 우에다 옆을 흐르는 지쿠마강을 따라 이어지는 지쿠마가와 와인 밸리에 있습니다. 와이너리를 도는 하루는 운전기사와 함께, 미리 고른 몇 곳을 찾는 것이 가장 좋습니다. 일본의 또 다른 와인 산지는 야마나시의 일본 와인: 고슈와 가쓰누마의 와이너리 →를 참고하세요.

그 위로는 시가코겐이 한 번의 드라이브로 계절을 보여 줍니다. 시가코겐 관광협회에 따르면 단풍은 9월 하순 해발 최고 2,307m의 요코테산과 시부 고개 일대에서 시작해 10월 상순 고원 전체로 번지고 10월 하순까지 이어지며, 해발 약 1,500m의 연못 주변은 10월 10일경부터 물듭니다. 해에 따라서는 10월 중순에 첫눈이 내립니다.

머물 곳

오부세의 마스이치 객전은 2007년 이치무라 가문의 간장 창고 터에 문을 열었습니다. 옮겨 지은 흙벽 창고와 에도 시대 문서 창고에 12개의 객실이 있으며, 설계는 존 모포드입니다. 아침 식사는 길 건너에서, 저녁 식사는 예약제로 오부세도 본점에서 하게 되어, 밤의 마을 한가운데에 머물게 됩니다.

온천을 원한다면 시가코겐 기슭에 유다나카와 시부가 있습니다. 유다나카의 요로즈야는 전체가 목조인 모모야마 목욕탕으로 유명하며, 2003년 등록유형문화재가 되었고 자체 원천 세 곳의 물을 씁니다. 시부의 가나구야는 문화재로 지정된 목조 건물로, 원천을 그대로 흘려보내는 여덟 개의 탕이 있습니다. 더 남쪽 도구라카미야마다 온천의 가메세이 료칸에는 전세 노천탕과 노천탕이 딸린 객실을 포함해 여덟 개의 욕조가 있습니다.

5~6박이라면 이런 구성이 잘 맞습니다. 오부세에서 2박하며 밤과 호쿠사이와 양조장을, 도가쿠시의 슈쿠보에서 1박하며 오쿠샤 참배길과 소바를, 유다나카나 시부의 온천 료칸에서 2~3박하며 고원과 와이너리에서의 하루를 즐깁니다. 나가노에서는 일본 알프스로, 혹은 기차로 남쪽 교토로 이어 가 11월의 일본: 단풍과 걷기 →과 연결할 수 있습니다. 여름의 북알프스는 호주의 겨울은 일본의 여름: 북알프스 →를 참고하세요.

7~21일 여행을 설계하는 Signature에서는 료칸, 슈쿠보, 차량, 고도 가이드, 와이너리 방문을 준비하고, 원하시는 날짜에 오부세도에 '슈자쿠'를 요청드립니다. 자리와 날짜는 그곳에서 정합니다. 각각은 가장 간단한 방법으로 정산하며, 보통 객실 청구나 당일 결제입니다.

출처와 확인 방법

2026년 11월 5일에 아래 페이지를 읽었습니다. 일본 관광청의 수치는 관광과 레저 목적으로 방문한 호주 여행자의 것이며, 재방문 비율은 100%에서 첫 방문 비율을 뺀 값입니다. 이동 시간은 반올림했습니다. 신사, 사찰, 양조장, 호텔, 그 밖의 어느 곳에도 문의하지 않았습니다.

자주 묻는 질문

스키 시즌이 아닐 때 나가노는 언제 가는 것이 좋나요

9월 중순부터 10월 하순까지입니다. 오부세의 밤, 도가쿠시의 햇메밀, 고원의 단풍이 이 몇 주에 겹칩니다. 도가쿠시의 단풍은 보통 10월 중순부터 가장 아름답습니다.

나가노역에서 도가쿠시까지 얼마나 걸리나요

약 1시간입니다. 나가노역에서 출발하는 예약제 도가쿠시 관광 특급 버스로 오쿠샤 입구까지 약 59분이며, 2026년에는 4월 1일부터 12월 4일까지 운행합니다. 자가용 차량도 비슷하게 걸립니다.

겨울에도 도가쿠시 오쿠샤까지 걸어갈 수 있나요

오쿠샤와 구즈류샤는 1월 7일부터 4월 하순까지 닫히고, 겨울에는 버스도 오쿠샤 입구까지 가지 않습니다. 참배길을 끝까지 걸으려면 가을이 제철입니다.

오부세에서는 어디에 묵으면 좋나요

간장 창고 터의 창고 건물에 12개 객실을 둔 마스이치 객전입니다. 저녁은 예약제로 길 건너 오부세도에서 즐길 수 있습니다. 온천을 원하면 유다나카와 시부가 차로 금방입니다.

나가노는 좋은 와인 산지인가요

일본에서 가장 활발한 산지 가운데 하나입니다. 2026년 2월 기준 현 내 와이너리는 93곳이며, 그중 48곳이 오부세와 우에다 옆을 흐르는 지쿠마강을 따라 이어지는 지쿠마가와 와인 밸리에 있습니다.

가을 나가노 여행 상담

여행 가능한 시기와 이미 알고 계신 나가노의 장소를 알려 주세요. 그 몇 주에 맞는 료칸과 걷는 길과 식탁을, 각각의 이유와 함께 제안해 드리겠습니다.

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저희가 준비하는 레스토랑과 바 가운데에는 소개제나 회원제로만 손님을 받는 곳도 있습니다. 고객님을 대신해 요청드리며, 자리와 날짜는 그곳에서 정합니다. 이곳들의 이름은 공개하지 않습니다.

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